thanosnt
Εκκολαπτόμενο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
μια σελιδα γεματη με τενιστες χεχε
ετσιιιι...
![Clapup :clapup: :clapup:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/clapup.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Δαλιδά
Περιβόητο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
εγω δηλωνω οτι παιζω μπασκετ(ετσι για σπασιμο περισσοτερο...)
ααα ξέρω πολύ καλά να κάνω φάουλ στο μπάσκετ!!! χαχαχαχαχα
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnnaousa
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
η κοιλίτσα με γυμναστική θα φύγει (τρέξιμο κυρίως!)εκανα λιγο κοιλια και για αυτο νομιζω πως λιγο λιγοτερα κιλα δεν βλαπτουν,εξαλλου ερχεται και δυσκολη χρονια φετος(πανελλδικες)και φοβαμαι οτι θα παρω αρκετα κιλα...
![Κλείνω μάτι ;) ;)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/wink.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
η κοιλίτσα με γυμναστική θα φύγει (τρέξιμο κυρίως!)Δεν είναι ανάγκη να χάσεις κιλά... Για το ύψος σου τα κιλά σου είναι μια χαρά!!
και ποδήλατο γενικά αερόβια γυμναστική για το κάψιμο λίπους....
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Δαλιδά
Περιβόητο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
και ποδήλατο γενικά αερόβια γυμναστική για το κάψιμο λίπους....
Είναι αδύνατο να χάσουμε τοπικά λίπος. Δυστυχώς και εγώ θα θελα αλλά που...
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Μόνο αν χάσεις βάρος και γυμνάζεσαι ταυτόχρονα , θα πέσει και το μπυροκοίλι. Αλλιώς με κοιλιακούς δεν κάνεις τίποτα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Κλείνω μάτι ;) ;)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/wink.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Ξεχάσατε την διατροφή. Μόνο αν γυμνάζεσαι και τρως σωστά θα φύγει το μπυροκοίλι![]()
να φανταστω αν σταματησω να πινω μπυρες δεν θα γινει τπτ ε;;;
![Πολύ χαρούμενος :D :D](https://www.e-steki.gr/images/smilies/biggrin.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Πολύ χαρούμενος :D :D](https://www.e-steki.gr/images/smilies/biggrin.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
ξαροπ
Πολύ δραστήριο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Γενικά δεν ξέρω τι σόι μεταβολισμό έχω, πάντως χρονιά με τη χρονιά ήμουν συνεχώς σε αυξομειώσεις βάρους της τάξεως των 5-10 κιλών. Πέρσι με αρκετά έντονη γυμναστική (μόνο τρέξιμο βασικά) είχα φτάσει τα 59-61, ίσως το πιο ελλιποβαρές μου ever. Παρ΄όλα αυτά δεν με ενδιέφερε ούτε η ζυγαριά ούτε τα ποσοστά λίπους και δεν ξέρω γω τι άλλο, απλά έτρωγα καλά και μ' άρεσε να τρέχω εδώ κι εκεί.
Από αρχές της (σχολικής) χρονιάς όμως λόγω αρκετών υποχρεώσεων εξωσχολικών και μη, προσπαθούσα να χώσω και το τρέξιμο κάπου μέσα χωρίς επιτυχία, οπότε σιγά-σιγά το ελάττωσα μέχρι που το 'κοψα, συνεχίζοντας να τρώω υγιεινά μεν, αρκετά δε. Όμως εξαιτίας αυτού (μάλλον) το παράκανα λίγο με την αύξηση βάρους φέτος (έφτασα αισίως τα 77!).
Συνεχίζει πάντως να μην με απασχολεί το θέμα βάρους - εμφάνισης, μια και γενικά με αηδιάζει η όλη εμμονή με τις θερμίδες και το thinspiration. H υγειά μου με νοιάζει και λόγω καλής / ισορροπημένης γενικά διατροφής νομίζω την κατέχω παρά τα περιττά κιλά (ίσα-ίσα με προτιμώ έτσι με το κάτι παραπάνω παρά με το τίποτα
![Πολύ χαρούμενος :D :D](https://www.e-steki.gr/images/smilies/biggrin.gif)
![Embarrassment :redface: :redface:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/redface.gif)
Είδα και το τόπικ Πανελλήνιες και Σωματικό Βάρος κι έγινα λίγο alarmed με τον ένα χρόνο που έμεινε, άμα είμαι έτσι από τώρα με βλέπω να σπάω κάθε ρεκόρ
![ermm :ermm: :ermm:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/ermm.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
gregory nub
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
you know what you have to do
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Αλλά δεν νομίζω να είναι υγειηνό
![Noexpression :| :|](https://www.e-steki.gr/images/smilies/noexpression.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Αλλά δεν νομίζω να είναι υγειηνό![]()
τι καφες;;;;
φπαπες???
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
PanelliniesSuck
Εκκολαπτόμενο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Μην ξεχνάς τα μικρογεύματα κατά τη διάρκεια της μέρας! Μη μένεις μόνο με το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό! Το δεκατιανό και το μεσημεριανό είναι επίσης σημαντικά.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Mr. Crowley
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
τι καφες;;;;
φπαπες???
Ναι,φάπες.Φάε φάπες και θα δεις,θα γίνεις άλλος άνθρωπος!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
μπαααα εγω βαριεμαι να παω ανα 2 λεπτα για κατουρημαΤ Επίσης, όταν πίνεις πάρα πολύ νερό, νιώθεις ένα φούσκωμα οπότε για 1-1,5 ώρα καθυστερείς την ανάγκη του να φας.
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Ναι,φάπες.Φάε φάπες και θα δεις,θα γίνεις άλλος άνθρωπος!
![worry :worry: :worry:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/worry.gif)
![Τέλος πάντων! :whatever: :whatever:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/whatever.gif)
![Τέλος πάντων! :whatever: :whatever:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/whatever.gif)
![Τέλος πάντων! :whatever: :whatever:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/whatever.gif)
![Τέλος πάντων! :whatever: :whatever:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/whatever.gif)
![Τέλος πάντων! :whatever: :whatever:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/whatever.gif)
![worry :worry: :worry:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/worry.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σπυρακος (^^)
Περιβόητο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Πολύ χαρούμενος :D :D](https://www.e-steki.gr/images/smilies/biggrin.gif)
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
![Clapup :clapup: :clapup:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/clapup.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
sunday(atlie)
Νεοφερμένος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Πολύ χαρούμενος :D :D](https://www.e-steki.gr/images/smilies/biggrin.gif)
Και έχετε πρόβλημα με κάποιον που είναι τα παραπάνω;
![hmmm :hmm: :hmm:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/hmmm.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα:Tα παρακάτω 4 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα:
- Applepie
- *
-
Φορτώνει...
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.