Guest 585016
Επισκέπτης
αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμέν. Δεν έχει γράψει κανένα μήνυμα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
12-09-23
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
23:05
Hellooo, τώρα με τις πανελλήνιες η καμπούρα μου έχει γίνει μεγαλύτερη και από τον αριθμό μορίων της σχολής που θέλω. Τι θα με συμβουλεύατε να κάνω, χωρίς ιδιαίτερη άθληση;;
Scandal
Διαχειριστής
Ο Πέτρος αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Είναι 35 ετών, Φοιτητής του τμήματος Πληροφορικής ΟΠΑ και μας γράφει απο Περιστέρι (Αττική). Έχει γράψει 18,002 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
12-09-23
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
23:10
Εγώ έχω ανάμνηση από το γυμνάσιο μια συμμαθήτρια να φοράει την τσάντα της εν ώρα μαθήματος ενώ ήταν στο θρανίο γιατί έτσι της είχε συστήσει ο γιατρός ότι βοηθάει, κάτι παραπάνω δεν ξέρω.
Πάντως έτρωγε δούλεμα, οπότε καλύτερα να αποφύγεις αυτή τη λύση εντός σχολικής αίθουσας.![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Εγώ να δεις καμπούρα που έχω κάνει στο PC όλη μέρα!
@fockos και λοιποί γιατροί;
Φυσικά καλύτερα να πας σε έναν ορθοπεδικό να σου κάνει διάγνωση και να σου προτείνει λύσεις κατάλληλες για το πρόβλημα και την ηλικία σου. Εδώ μόνο απλές - τπτ το φοβερό μεθόδους μπορούν να σου πουν, όσοι έχουν ακούσει που και γι' αυτό δεν ενδεικνύεται το φορουμ.
Πάντως έτρωγε δούλεμα, οπότε καλύτερα να αποφύγεις αυτή τη λύση εντός σχολικής αίθουσας.
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Εγώ να δεις καμπούρα που έχω κάνει στο PC όλη μέρα!
@fockos και λοιποί γιατροί;
Φυσικά καλύτερα να πας σε έναν ορθοπεδικό να σου κάνει διάγνωση και να σου προτείνει λύσεις κατάλληλες για το πρόβλημα και την ηλικία σου. Εδώ μόνο απλές - τπτ το φοβερό μεθόδους μπορούν να σου πουν, όσοι έχουν ακούσει που και γι' αυτό δεν ενδεικνύεται το φορουμ.
cha0s
Περιβόητο μέλος
Ο cha0s αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι Μεταπτυχιούχος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 4,500 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
13-09-23
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
00:59
Είχα δει σε κάτι τελεμάρκετινγκ, μια ζώνη που τη φοράς στην πλάτη και βοηθάει απ΄ότι λένε.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
13-09-23
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
09:33
Θα κάνεις μονόζυγο σε κάθε διάλειμμα,όχι απαραίτητα έλξεις έστω να κρέμεσαι για 1 λεπτο.Το βασικότερο βέβαια είναι η εργονομία,φτιάξε τη θέση σου ώστε να μη χρειάζεται να καμπουριαζεις,τα βιβλία να είναι λίγο πιο κάτω από το ύψος των ματιών σου.Να ακουμπας πάντα στην πλάτη της καρέκλας ώστε να νιώθεις ποτέ είσαι σε ευθεία κ ποτέ χαλαρώνεις κ καμπουριαζεις.Φυσικα όλο αυτό δεν είναι καθόλου βολικό κ θα πιανεσαι κάθε τόσο,τότε θα χαλαρώνεις για λίγο κ πάλι κάθεσαι σωστά.Καλα είναι πολλά κ είναι ζήτημα κυρίως εργονομίας,αλλά κάποιος πρέπει να στα δείξει,που να ξέρει κιόλας.Φυσικα αν έχεις τελείως αγυμναστη πλάτη τότε αποσταθεροποιείται κ η σπονδυλική σου στήλη κ γίνεσαι πιο επιρρεπής σε παραμορφώσεις σσ οπότε καλό είναι μια στο τόσο να κάνεις ήπιες ασκήσεις ενδυναμώσης μυών σπονδυλικής στήλης.Να τα προσέχετε αυτά γιατί δημιουργούν πολλά προβλήματα στο σώμα.Η ζώνη που αναφέρθηκε πάνω δεν είναι καλή λύση γιατί δημιουργεί μια φαινομενική σταθεροποίηση με αποτέλεσμα όταν χρησιμοποιείται για μεγάλα χρονικά διαστήματα οι μύες να ατροφουν ακόμα πιο γρήγορα,δεν προτείνω!.
Να σημειώσω βέβαια ότι τέτοια νάρθηκες σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιούνται σε προγράμματα αποκατάστασης παραμορφώσεων ΣΣ,ΑΛΛΑ πάντα σε συνδιασμό με ένα καλά σχεδιασμένο πρόγραμμα ασκήσεων,τώρα ένας μαθητής μάλλον θα νομίζει ότι απλά το φοράς κ σώθηκες, ε δε λειτουργεί έτσι ,μόνο κακό κάνει σε αυτή την περίπτωση.
Να σημειώσω βέβαια ότι τέτοια νάρθηκες σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιούνται σε προγράμματα αποκατάστασης παραμορφώσεων ΣΣ,ΑΛΛΑ πάντα σε συνδιασμό με ένα καλά σχεδιασμένο πρόγραμμα ασκήσεων,τώρα ένας μαθητής μάλλον θα νομίζει ότι απλά το φοράς κ σώθηκες, ε δε λειτουργεί έτσι ,μόνο κακό κάνει σε αυτή την περίπτωση.
Than003
Εκκολαπτόμενο μέλος
Ο Than003 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 20 ετών και Φοιτητής του τμήματος Ιατρικής ΑΠΘ. Έχει γράψει 310 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
13-09-23
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
13:57
Σε ορθοπεδικό έχεις πάει; Αν είναι εξαιτίας αδύναμων μυών ή κακής στάσης σώματος κάνε γυμναστική. Πρέπει να σε δει όμως κάποιος για να διαπιστώσει αν είναι λειτουργική κύφωση ή Scheuermann. Στην 2η περίπτωση είναι λίγο πιο ζόρικα τα πράγματα, δεν φτάνει νομίζω η άσκηση (είχα και γω παρόμοιο πρόβλημα για αυτό είμαι ενημερωμένος). Πάντως σε κάθε περίπτωση όπως ειπώθηκε και παραπάνω προσπάθησε έστω να βελτιώσεις την στάση σου όταν διαβάζεις και επένδυσε σε μια καλή καρέκλα γραφείου.
Nala
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Nala αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 21 ετών, Φοιτήτρια του τμήματος Ιατρικής ΑΠΘ και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 872 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
13-09-23
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
14:49
Επειδή καλή στάση διαβάσματος δεν υπάρχει, γυμνάσε το σώμα σου
Πήγαινε γυμναστήριο, δούλεψε όλο το σώμα αλλά κυρίως κοιλιακούς και ραχιαίους
Κάνε το διάλειμμα σου στο γυμναστήριο
Πήγαινε γυμναστήριο, δούλεψε όλο το σώμα αλλά κυρίως κοιλιακούς και ραχιαίους
Κάνε το διάλειμμα σου στο γυμναστήριο
γιαννης_00
Επιφανές μέλος
Ο γιαννης_00 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 23 ετών, Μαθητής Α' γυμνασίου και μας γράφει απο Πειραιάς (Αττική). Έχει γράψει 11,380 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
13-09-23
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
15:18
να ερωτευτειςHellooo, τώρα με τις πανελλήνιες η καμπούρα μου έχει γίνει μεγαλύτερη και από τον αριθμό μορίων της σχολής που θέλω. Τι θα με συμβουλεύατε να κάνω, χωρίς ιδιαίτερη άθληση;;
41%
Εκκολαπτόμενο μέλος
Ο 41% αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 24 ετών και Μαθητής Δημοτικού. Έχει γράψει 250 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
13-09-23
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
19:32
Να ερωτευτεί αφού φύγει η καμπούρα, κρίμα να τη δώσουμε σε καμπούρη. Θα ξεφυτρώσουν καμπουράκιανα ερωτευτεις
![Bleh :bleh: :bleh:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/bleh.gif)
γιαννης_00
Επιφανές μέλος
Ο γιαννης_00 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 23 ετών, Μαθητής Α' γυμνασίου και μας γράφει απο Πειραιάς (Αττική). Έχει γράψει 11,380 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
13-09-23
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
19:40
οχι οχι ..ο ερωτας ειναι το πιο δυνατο κινητρο να κανεις πραματα αποτελεσματικα.Να ερωτευτεί αφού φύγει η καμπούρα, κρίμα να τη δώσουμε σε καμπούρη. Θα ξεφυτρώσουν καμπουράκια.
Ο ομηρος το ειπε..τι δεν ηξερε αυτος ?
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα:Tα παρακάτω 72 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα:
- *
- thesecretfemme
- suaimhneas
- Νικολινα
- αντιγονη..
- Jojo K
- love_to_learn
- Obi-Wan Kenobi
- Panagiotis849
- Hased Babis
- Unboxholics
- kiyoshi
- Gogosps
- Maynard
- Nala
- AggelikiGr
- constansn
- Scandal
- Abiogenesis
- Than003
- Σταμάτης του '05
- Arvacon
- george777
- Alessandra Eliza
- Paragontas7000
- ivannag
- iiTzArismaltor_
- DimitrisK094
- QWERTY23
- Mary06
- giannis05
- nearos
- Startx0
- BillyTheKid
- mvas
- Arianara S3
- SoyN
- nucomer
- allall1
- Athens2002
- Helen06
- dmav
- Γατέχων
- antonis97
- GeorgePap2003
- *
- Magigi
- Praxis
- Steliosgkougkou
-
Φορτώνει...
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.