Πώς να χάσω τα περιττά κιλά;

venividivici43946 · 02-02-13

Αρχική Δημοσίευση από Demlogic:
μπρος τα καλλη τι ειναι ο πονος;

Παραχωρώ σε σένα την τιμή να δοκιμάσεις το ξύλινο κουστουμάκι. Μη ξεχνάς, μία φορά στη ζωή σου το φοράς.

έλπις20 · 14-02-13

θελω την συμβουλη σας..ντα3ει εχω δει ψιλοδιαφορα απο τη διατροφη που κανω απλως νιωθω ακομα βαρια..σκεφτομαι να αρχισω γυμναστηριο αλλα φοβαμαι μν επιρρεασει το διαβασμα μ...μην φανταστειται καθε μερα απλως 3-4 φορες να 3εμουδιαζω κ να 3εδινω..το σκεφτηκα με αφορμη μια φιλη μ που μ πε οτι και κεινη εχει πλαδαρεψει ταχα μ (50 κιλα κοπελα)και θελει να 3αναγραφτουμε (πηγαινα περισυ με 2 κοπελες)..της ειπα μπορει γτ θελω να το σκεφτω αρκετα..τι λετε??

Guest 292010 · 14-02-13

Είναι μακριά από το σπίτι? Θα θες κάποια ώρα να πας, καποια ωρα να γυρισεις τοτε.
Μετά το γυμναστήριο κι αμα κανεις μπανιο θα θες να πεσεις στο κρεβατι και να μην σηκωνεσαι τις πρωτες μερες.
Αν χωραει στο προγραμμα σου τι να πω.

έλπις20 · 14-02-13

κανεις αλλος?

έλπις20 · 15-02-13

Αρχική Δημοσίευση από έλπις20:
κανεις αλλος?

λετε να με επιρρεασει η να με βοηθησει το να παω γυμναστηριο σε συνδιασμο με διαβασμα πανελληνιων?

Νάγια Τ. · 15-02-13

Αρχική Δημοσίευση από έλπις20:
λετε να με επιρρεασει η να με βοηθησει το να παω γυμναστηριο σε συνδιασμο με διαβασμα πανελληνιων?

Θα σε βοηθήσει να ξεφυγεις και λίγο απο τη μονοτονία του διαβασματος !

έλπις20 · 15-02-13

δηλ μου λετε οτι θα βοηθησει ε?
το λεω γτ ειναι χρονου η συνδρομη και φοβαμαι μν το μετανιωσω και τσαμπα τα λεφτα μετα...

BRUCE · 17-02-13

Αρχική Δημοσίευση από έλπις20:
δηλ μου λετε οτι θα βοηθησει ε?
το λεω γτ ειναι χρονου η συνδρομη και φοβαμαι μν το μετανιωσω και τσαμπα τα λεφτα μετα...

Ναι η γυμναστική θα σε βοηθήσει όχι μόνο στο σώμα σου, αλλά και στο να ξεδώσεις από την πίεση του διαβάσματος και του άγχους. Αν δεν θέλεις να δώσεις τζάμπα λεφτά γιατί φοβάσαι μην το μετανιώσεις, πάνε για αρχή 1 μήνα, δες πως είσαι και μετά βλέπεις αν θα συνεχίσεις. Τώρα υπάρχει και εναλλακτική λύση: Μπορείς να πηγαίνεις όποτε έχεις ελεύθερο χρόνο να κάνεις τρέξιμο σε κάποιο γήπεδο ή πάρκο στην γειτονιά σου ή ποδήλατο ή και κολυμβήτηριο. Και τα 3 βοηθάνε πολύ στο χάσιμο των περιττών κιλών, και έχουν πολύ καλύτερα αποτελέσματα από τον διάδρομο ή το ποδήλατο του γυμναστηρίου. Η επιλογή δική σου!

melina8888 · 03-03-13

Αρχική Δημοσίευση από έλπις20:
θελω την συμβουλη σας..ντα3ει εχω δει ψιλοδιαφορα απο τη διατροφη που κανω απλως νιωθω ακομα βαρια..σκεφτομαι να αρχισω γυμναστηριο αλλα φοβαμαι μν επιρρεασει το διαβασμα μ...μην φανταστειται καθε μερα απλως 3-4 φορες να 3εμουδιαζω κ να 3εδινω..το σκεφτηκα με αφορμη μια φιλη μ που μ πε οτι και κεινη εχει πλαδαρεψει ταχα μ (50 κιλα κοπελα)και θελει να 3αναγραφτουμε (πηγαινα περισυ με 2 κοπελες)..της ειπα μπορει γτ θελω να το σκεφτω αρκετα..τι λετε??

Εγώ λέω να πας!! Θα σου κάνει πολύ καλό....θα ξεφευγεις λίγο από το διάβασμα (ένα μικρό διάλειμμα) και θα εκτονώνεσαι αρκετά και φυσικά θα χάσεις κιλά.....B-)

blue_butterfly · 03-03-13

Πάντως μέχρι το Δεκέμβριο πήγαινα γυμναστήριο Παρασκευή και Σάββατο και ένιωθα πολύ καλύτερα μετά, ξέσκαγα κιόλας.

έλπις20 · 10-03-13

μπορειτε να μ προτεινετε μια διαιτα γρηγορη για να χασω τα πρωτα κιλα ευκολα ??στειλτε μ πμ...αα και οποιος εχει δοκιμασει να μ πει τις εμπειριες του απο τις διαιτες.. :whistle:

Solmyr · 10-03-13

Αρχική Δημοσίευση από έλπις20:
μπορειτε να μ προτεινετε μια διαιτα γρηγορη για να χασω τα πρωτα κιλα ευκολα ??στειλτε μ πμ...αα και οποιος εχει δοκιμασει να μ πει τις εμπειριες του απο τις διαιτες..

Ακόμα με αυτό ασχολείσαι?Είμαι σίγουρος ότι ξέρεις τι πρέπει να κάνεις...

Guest 781029 · 10-03-13

Ένας γνωστός μου δεν έκανε κάποια συγκεκριμένη διατροφή, απλώς μείωσε τις μερίδες που έτρωγε στο μισό (και περισσότερο) και πήγε 3 μήνες γυμναστήριο κάνοντας διάδρομο. Έχασε 32 κιλά

KATS · 10-03-13

Ξεκίνα να χέζεις!!!!!!!!

Solmyr · 10-03-13

Αρχική Δημοσίευση από KATS:
Ξεκίνα να χέζεις!!!!!!!!

Ωωω μα τι χούμορ!

KATS · 10-03-13

thnx bro

cha0s · 10-03-13

Αρχική Δημοσίευση από KATS:
Ξεκίνα να χέζεις!!!!!!!!

έλπις20 · 11-03-13

ελατε τωρα περα απο την πλακα..

ΨΑΡΑΚΙ1993 · 11-03-13

να τρως πολλα φρουτα και λαχανικα να πινεις πολυ νερο να πινεις πρασινο τσαι και να γυμναζεσαι συστηματικα!!!!

christosxanthi · 12-03-13

Για να δούμε:
Ναι, κόψε την μάσα.
Περιόρισε στο ελάχιστο αηδίες όπως πιτόγυρα, πίτσες , σφολιατοειδή , γλυκά, αλκοόλ κτλ, γιατί είναι ΑΧΡΗΣΤΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ!!!
Φάε και κανα φρούτο και λαχανικό που και που!!
Ολικής αλέσεως προϊόντα δοκίμασες;
Πιες νερό

Κούνα και λίγο τον κώλο σου: περπάτα, μην πας παντού με κάτι τροχοφόρο!
Κοιμήσου περίπου 7-8 ωρες καθε μερα...

Πώς να χάσω τα περιττά κιλά;

Διάσημο μέλος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Guest 292010

Επισκέπτης

Εκκολαπτόμενο μέλος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Διάσημο μέλος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Νεοφερμένος

Τιμώμενο Μέλος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Δραστήριο μέλος

Guest 781029

Επισκέπτης

Νεοφερμένος

Δραστήριο μέλος

Νεοφερμένος

Περιβόητο μέλος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Πολύ δραστήριο μέλος

Δραστήριο μέλος