venividivici43946
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
μπρος τα καλλη τι ειναι ο πονος;
Παραχωρώ σε σένα την τιμή να δοκιμάσεις το ξύλινο κουστουμάκι. Μη ξεχνάς, μία φορά στη ζωή σου το φοράς.
![Χαμόγελο :) :)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/smilenew.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
έλπις20
Εκκολαπτόμενο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Guest 292010
Επισκέπτης
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Μετά το γυμναστήριο κι αμα κανεις μπανιο θα θες να πεσεις στο κρεβατι και να μην σηκωνεσαι τις πρωτες μερες.
Αν χωραει στο προγραμμα σου τι να πω.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
έλπις20
Εκκολαπτόμενο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
έλπις20
Εκκολαπτόμενο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
λετε να με επιρρεασει η να με βοηθησει το να παω γυμναστηριο σε συνδιασμο με διαβασμα πανελληνιων?κανεις αλλος?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Νάγια Τ.
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
λετε να με επιρρεασει η να με βοηθησει το να παω γυμναστηριο σε συνδιασμο με διαβασμα πανελληνιων?
Θα σε βοηθήσει να ξεφυγεις και λίγο απο τη μονοτονία του διαβασματος !
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
έλπις20
Εκκολαπτόμενο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
το λεω γτ ειναι χρονου η συνδρομη και φοβαμαι μν το μετανιωσω και τσαμπα τα λεφτα μετα...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BRUCE
Εκκολαπτόμενο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Ναι η γυμναστική θα σε βοηθήσει όχι μόνο στο σώμα σου, αλλά και στο να ξεδώσεις από την πίεση του διαβάσματος και του άγχους. Αν δεν θέλεις να δώσεις τζάμπα λεφτά γιατί φοβάσαι μην το μετανιώσεις, πάνε για αρχή 1 μήνα, δες πως είσαι και μετά βλέπεις αν θα συνεχίσεις. Τώρα υπάρχει και εναλλακτική λύση: Μπορείς να πηγαίνεις όποτε έχεις ελεύθερο χρόνο να κάνεις τρέξιμο σε κάποιο γήπεδο ή πάρκο στην γειτονιά σου ή ποδήλατο ή και κολυμβήτηριο. Και τα 3 βοηθάνε πολύ στο χάσιμο των περιττών κιλών, και έχουν πολύ καλύτερα αποτελέσματα από τον διάδρομο ή το ποδήλατο του γυμναστηρίου. Η επιλογή δική σου!δηλ μου λετε οτι θα βοηθησει ε?
το λεω γτ ειναι χρονου η συνδρομη και φοβαμαι μν το μετανιωσω και τσαμπα τα λεφτα μετα...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
melina8888
Νεοφερμένος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
θελω την συμβουλη σας..ντα3ει εχω δει ψιλοδιαφορα απο τη διατροφη που κανω απλως νιωθω ακομα βαρια..σκεφτομαι να αρχισω γυμναστηριο αλλα φοβαμαι μν επιρρεασει το διαβασμα μ...μην φανταστειται καθε μερα απλως 3-4 φορες να 3εμουδιαζω κ να 3εδινω..το σκεφτηκα με αφορμη μια φιλη μ που μ πε οτι και κεινη εχει πλαδαρεψει ταχα μ (50 κιλα κοπελα)και θελει να 3αναγραφτουμε (πηγαινα περισυ με 2 κοπελες)..της ειπα μπορει γτ θελω να το σκεφτω αρκετα..τι λετε??
Εγώ λέω να πας!! Θα σου κάνει πολύ καλό....θα ξεφευγεις λίγο από το διάβασμα (ένα μικρό διάλειμμα) και θα εκτονώνεσαι αρκετά και φυσικά θα χάσεις κιλά.....B-)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
blue_butterfly
Τιμώμενο Μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
έλπις20
Εκκολαπτόμενο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![whistle :whistle: :whistle:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/whistle.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Solmyr
Δραστήριο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
μπορειτε να μ προτεινετε μια διαιτα γρηγορη για να χασω τα πρωτα κιλα ευκολα ??στειλτε μ πμ...αα και οποιος εχει δοκιμασει να μ πει τις εμπειριες του απο τις διαιτες..![]()
Ακόμα με αυτό ασχολείσαι?Είμαι σίγουρος ότι ξέρεις τι πρέπει να κάνεις...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Guest 781029
Επισκέπτης
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
KATS
Νεοφερμένος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Solmyr
Δραστήριο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Ξεκίνα να χέζεις!!!!!!!!
Ωωω μα τι χούμορ!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
KATS
Νεοφερμένος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
cha0s
Περιβόητο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
έλπις20
Εκκολαπτόμενο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
ΨΑΡΑΚΙ1993
Πολύ δραστήριο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
christosxanthi
Δραστήριο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Ναι, κόψε την μάσα.
Περιόρισε στο ελάχιστο αηδίες όπως πιτόγυρα, πίτσες , σφολιατοειδή , γλυκά, αλκοόλ κτλ, γιατί είναι ΑΧΡΗΣΤΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ!!!
Φάε και κανα φρούτο και λαχανικό που και που!!
Ολικής αλέσεως προϊόντα δοκίμασες;
Πιες νερό
![Κλείνω μάτι ;) ;)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/wink.gif)
Κούνα και λίγο τον κώλο σου: περπάτα, μην πας παντού με κάτι τροχοφόρο!
Κοιμήσου περίπου 7-8 ωρες καθε μερα...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Τα παρακάτω 0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα:Tα παρακάτω 7 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα:
-
Φορτώνει...
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.