Το iSchool είναι η μεγαλύτερη μαθητική διαδικτυακή κοινότητα με 68,184 εγγεγραμμένα μέλη και 3,529,039 μηνύματα σε 105,017 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το iSchool άλλα 530 άτομα.
Καλά είμαι, εσύ;Τι κάνεις;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Επίσης, μιας και το ειδα να αναφέρεται, όσο κι αν δεν τα πολυέχω καλά με τους διατροφολόγους λόγω διαφωνιών πάνω στην επιστήμη, δε θεωρώ για κανένα λόγο οτι κάποιος αθλητής πρόσκειται στη Διατροφολογία. Μόνο αν τελειώσει ΤΕΦΑΑ και παρει πανεπιστημιακή κατεύθυνση σχετική με τη διατροφή το συζηταμε.
Άσχετο post, αλλά το θεωρω σημαντικό. Βλέπω τον κάθε personal trainer να δηλώνει και σύμβουλος διατροφής.
Συνεχιστε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Καλά πλεον personal trainer αυτοαποκαλείται ο οποιοσδήποτε, ακομη και χωρις πτυχίο τεφαα ή καποιου αθλήματος. Έχει ξεφύγει ο αριθμός τους.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ναι αλλά αυτοαποκαλείται personal trainer ο καθένας που έχει χρόνο να πηγαίνει γυμναστήριο. Με μια πιστοποίηση της πλάκας κιόλας λέει οτι ειναι και πιστοποιημένος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ελα μην το θυμιζεις τωρα αυτο με τις πιστοποιησεις και με πιανει νευρικο.Βλεπεις κατι μπαουλα να πηγαινουν και να ζητουν ειδικη διατροφη.Εαν κοψεις γλυκα,κοκα κολες,πορτοκαλαδες,σοκολατες και ολα τα λοιπα μια χαρα αδυνατιζεις,δεν θες επαγγελματια να σου στο πει αυτο.Αλλα ελπιζουν στην μαγικη συνταγη.Βεβαια εξαρταται και απο τον μεταβολισμο του καθενος,εγω για παραδειγμα τρωω οσο να'ναι αλλα δεν παχαίνω.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Καλά ναι το να χάσεις κιλά είναι τόσο απλό, απλά θέλει πειθαρχία. Εγώ έχω μπει σε πρόγραμμα προσεκτικής διατροφής εδώ και 2 βδομάδες και έχω χάσει ήδη 2 κιλά, με 1-2 cheat days την βδομάδα. Ελπίζω να συνεχιστεί και τις επόμενες βδομάδες αυτό, έχω βάλει 15 κιλά από τότε που πέρασα στη σχολή (13 πλέον) και θέλω μέχρι το καλοκαίρι να χάσω καμιά 5-6 ακόμα. Δεν είναι και τόσο δύσκολο και πραγματικά θεωρώ αστείο όταν γκρινιάζουν ή ντρέπονται για τα κιλά τους ενώ δεν κάνουν τίποτα για αυτό. Τα βασικά τα ανέφερες. Αν κόψεις τις θερμιδοβόμβες (πχ βουτάω το ψωμί μου σε λάδι), τις υγρές κενές θερμίδες (ποτά, αναψυκτικά), γλυκά και τρως με μέτρο, δεν υπάρχει περίπτωση να μην χάσεις κιλά και λίπος.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Αναψυκτικά δεν πίνω έτσι και αλλιώς εδώ και μια δεκαετία περίπου. Πολύ σπάνια. Για μένα οι υγρές θερμίδες ήταν τα μπυρόνια γιατί είχα μια αδυναμία στο αλκοόλ αλλά το ελέγχω τώρα. Μάλλον όμως έπαιξαν σημαντικό ρόλο στην αύξηση των κιλών μου.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Το αλκοόλ έχει περισσότερες θερμίδες από αντίστοιχη ποσότητα υδατάνθρακα ή πρωτεϊνης. Μόνο το λίπος έχει (λίγες) περισσότερες.
https://www.dining.ucla.edu/housing_site/dining/SNAC_pdf/CaloriesCount.pdf
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ενδιαφερον πληροφοριες
Αρα πλεον κρασακι ;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Chem ρακή και ουίσκι πως συγκρίνονται με κρασί και μπύρα;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ε δε χρειάζονται ειδικές γνώσεις για να ξέρεις τι έχει περισσότερο αλκοόλ; Τι σε στέλνει ευκολότερα;
Εν τω μεταξύ, να σπουδάζεις προπτυχιακά Κρήτη, και να μη σ'αρέσει η ρακή μία.
By the way, τα πρώτα γρήγορα κιλά που βλέπεις να χάνεις σε μια δίαιτα, είναι επειδή χρησιμοποιώντας υδατάνθρακες, χάνεις και υγρά.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.