sokolatina_kat
Νεοφερμένος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Ερμ, έβαλες 9 κιλά σε 2 εβδομάδες και τα έχασες σε 1; wtf;
Ναι, και να φανταστείς ότι δεν έκανα την δίαιτα τύπου "απεργία πείνας" απλά πρόσεχα τι έτρωγα και γυμναζόμουν και έτρεχα υπερβολικά πάρα πολύ! Αλλά κέρδισα το στοίχημα με τον εαυτό μου και κατάφερα και πήγα για μπάνιο.
![Πολύ χαρούμενος :D :D](https://www.e-steki.gr/images/smilies/biggrin.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
kaleidoscope
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![hmmm :hmm: :hmm:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/hmmm.gif)
Μήπως είχε πρόβλημα η ζυγαριά σου;
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnnaousa
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
δεν γίνεταιΕίναι αδύνατο να χάσεις 9 κιλά σε μια βδομάδα χωρίς την βοήθεια νυστεριού...
Μήπως είχε πρόβλημα η ζυγαριά σου;![]()
![Confused :confused: :confused:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/confused.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Shadowfax
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![](/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fimg4.memecenter.com%2Fuploaded%2FDeal-With-It-After-Practice_d0449c1777614ec3cee9893918251557.gif&hash=c45ecfc5143e9e57ae2a6f11a8aaee3e)
On a side note, ξεκίνησα 69-70kg, τελείωσα 69-70kg. Τι σκατά τρώτε --και πότε-- όσοι παίρνετε δεν ξέρω, γιατί να χάσεις το καταλαβαίνω και το περιμένω μη σου πω.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
drosos
Πολύ δραστήριο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Δευτερον: Αφου δεν βγαινεις πολυ απο το σπιτι δεν αθλησαι οποτε παιρνεις κιλα..
Οποτε πιο λογικο να παρεις κιλα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Shadowfax
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Δεδομένης της μαλακίας του σχολείου που σου τρώει 8 ώρες τη μέρα, του διαβάσματος στο σπίτι και του φροντιστηρίου απλά δε βλέπω ΠΌΤΕ προλαβαίνεις να πάρεις παραπάνω απ' τις θερμίδες που θα 'καιγες κανονικά, θερμίδες περισσότερες απ' τις normal quantities mind you απ' τη στιγμή που δουλεύει παραπάνω ο εγκέφαλος (ελπίζω), για να παχύνεις.
Anw, να υποθέσω ότι έχω γαμάτο μεταβολισμό (καταβολισμό για το jimmako)? Το υποθέτω. Και πάλι, ΤΙ ΣΚΑΤΑ ΤΡΩΤΕ.
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
drosos
Πολύ δραστήριο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
![Λυπημένος :( :(](https://www.e-steki.gr/images/smilies/frown.gif)
Γραψτε κανα διαιτολογιο γτ με βλεπω να βγαινω το καλοκαιρι στις παραλιες με μαγιο και απο πανω
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
kaleidoscope
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Είναι απλό:
1. Προσέχετε τι τρώτε.
2. Κουνήστε λίγο τον κώλο σας.
So simple
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Για το 1: ήρεμα με τις τυρόπιτες, γύρους, σουβλάκια, σοκολάτες, μαγιονέζες, πίτσες κλπ. Φάτε μπόλικα φρούτα και λαχανικά για να δουλεύει καλά το νιονιό σας. Ειδικά τα φρούτα είναι ωραίο σνακ, κι αν δεν σας αρέσουν σκέτα μπορείτε να κάνετε special (π.χ. μήλο με κανέλα). Επίσης, περιορίστε ζάχαρη και αλάτι. Δεν είναι ανάγκη να βάζετε 2 κουταλιές ζάχαρή στον καφέ/τσάι, αρκεί και μία.
Για το 2: δε χρειάζεται να πηγαίνετε γυμναστήριο. Λίγο γρήγορο περπάτημα/τρέξιμο που και που βοηθά και για εκτόνωση και για να μην παχύνετε. Για μένα το καλύτερο είναι να βάζω μουσική και να χορεύω. Δε με βλέπει κανείς, κάνω ότι βλακεία θέλω, ακούω την μουσικούλα μου, εκτονώνομαι, διασκεδάζω, ηρεμώ και κάνω και αεροβική άσκηση. Κάντε κάτι που σας αρέσει δηλαδή.
Το θέμα δεν είναι μόνο να μη βάλετε κιλά, αλλά να έχετε καλά επίπεδα ενέργειας, να τρέφεστε σωστά γιατί ο εγκέφαλός σας το χρειάζεται και να εκτονώνεστε μέσω της άσκησης.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
prinCess.
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Μετά βέβαια καλοκαίρι, διακοπές, βόλτες, έξω, παγωτά, σουβλάκια ΤΑΠΑΝΤΑ όλα, νομίζω ότι τα ξαναπήρα [νομίζω γιατί απέφευγα τη ζυγαριά].
Από Σεπετέμβρη που μπήκαν όλοι σε πρόγραμμα καθημερινότητας [εκτός από μένα] άρχισα να τρώω κανονικά χωρίς να κάνω διαίτα, χωρίς να προσέχω τι τρώω και έφυγαν από μόνα τους χωρίς να το πάρω χαμπάρι, σε σημείο που άλλοι μου είπαν ότι έχω αδυνατίσει και τότε το κατάλαβα κι εγώ (χαρές που έκανα
![Embarrassment :redface: :redface:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/redface.gif)
Φέτος που ξαναδίνω [μάλλον] δεν έχω πάρει, αντίθετα συνεχίζω και χάνω. Βέβαια καμία σχέση το πέρισυ με το φέτος από άποψη ψυχολογίας, οπότε μάλλον οφείλεται εκεί.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
marakiiilove
Νεοφερμένος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Γιώργος Mt
Πολύ δραστήριο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
νικος ρεθυμνο
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
whitelioness
Πολύ δραστήριο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
marakiiilove
Νεοφερμένος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Λυπημένος :( :(](https://www.e-steki.gr/images/smilies/frown.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnnaousa
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Δαλιδά
Περιβόητο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![xartomantilo :cry_x: :cry_x:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/xartomantilo.gif)
![xartomantilo :cry_x: :cry_x:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/xartomantilo.gif)
![xartomantilo :cry_x: :cry_x:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/xartomantilo.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
PanelliniesSuck
Εκκολαπτόμενο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Ενώ περίμενα να παχύνω, όλοι μου λένε πως έχω αδυνατίσει εξωφρενικά πολύ και φοβούνται για το τι και πόσο τρώω ενώ φέτος γουρουνιάζω ασυστολώς.
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnnaousa
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Ε συνήθως αυτό είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα,,τενίστριαΕγώ έχω πάρει συνολικά από το καλοκαίρι 4 κιλά, όχι όμως επειδή τρώω, δεν έχω αλλάξει συνήθειες, ούτε τρώω σοκολάτες και λοιπά. Απλώς δεν κάνω καθόλου γυμνασική και έχω κόψει το τένις![]()
![Clapup :clapup: :clapup:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/clapup.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Δαλιδά
Περιβόητο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Ε συνήθως αυτό είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα,,τενίστρια![]()
Μόλις τελειώσω... ένα θα σου πω, θα πάω να γραφτώ κατευθείαν ,όπου περάσω !
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnnaousa
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Ε ναι το τένις δεν το αφήνουμεΜόλις τελειώσω... ένα θα σου πω, θα πάω να γραφτώ κατευθείαν ,όπου περάσω !
![Κλείνω μάτι ;) ;)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/wink.gif)
![whistle :whistle: :whistle:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/whistle.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Τα παρακάτω 0 μέλη και 0 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα:Tα παρακάτω 10 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα:
-
Φορτώνει...
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.