Προπόνηση

[akrione]

Λοιπον εγω κανω ΜΜΑ στο αγωνιστικο τμημα και βρησκω τν προπονηση υπερβολικα σκληρη...οποτε οποιος μπορει να δωσει κανενα τιπ για το πως μπορω να αυξησω τν αντοχη μου...εννοω υπαρχει καμια τροφη ή κανενα προγραμμα (ασκησεων) που θα με βοηθησει?πανω κατω ξερω τι χρειαζεται αλλα και επιπλεον γνωσεις δν βλαπτουν

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Iliaso]

Kαι γω κάνω SAWP αλλά οκ.





Τι είναι το ΜΜΑ;:p

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[akrione]

https://www.youtube.com/watch?v=Nb5lQtv7_xg

παρε μια μικρη γευση

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Iliaso]

Στο θέμα μας,ο τρόπος να αυξηθεί η αντοχή είναι η συστηματική προπόνηση.Μετά συνηθίζεις στους ρυθμους.Μη πάρεις τίποτα συμπληρώματα και βλακείες.Δεν αξίζει

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[petran_r21]

Μπορεις να ξεκινησεις μια αλλη πολεμικη τεχνη που δεν θα τραυματιζεσαι τοσο ευκολα,οπως kick box.Βεβαια αν γουσταρεις εσυ και το μονο προβλημα ειναι η μητερα σου,συνεχισε το με δικια σου ευθυνη.
Ποπο μελανιες,μαυρισμενα ματια κλπ καλη φαση,εκτονωνεσαι.Δες και μια ταινια https://www.imdb.com/title/tt0137523/

Σε καθε περιπτωση follow your heart

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[*StarFalLeN*]

Στο θέμα μας,ο τρόπος να αυξηθεί η αντοχή είναι η συστηματική προπόνηση.Μετά συνηθίζεις στους ρυθμους.Μη πάρεις τίποτα συμπληρώματα και βλακείες.Δεν αξίζει

Και η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο . Άμα πηγαίνεις προπόνηση και τα βράδυα πλακώνεσαι στα πυτόγυρα... Δεν είμαι ειδικός αλλά αυτό μου φαίνεται πολύ λογικό. Γιατί απλά δε ρωτάς τον προπονητή σου?

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.