chronis_25
Πολύ δραστήριο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
https://www.enak.gr/site/ασχολουμαι με το κολυμπι και θελω να απω ναυαγοσωστικη εχει κανεις πληροφοριες(τιμες .τοποθεσια κτλ)?
Ε.Ν.ΑΚ.
Ελληνική Ναυαγοσωστική Ακαδημία
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
angela1
Εκκολαπτόμενο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Λυπημένος :( :(](https://www.e-steki.gr/images/smilies/frown.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
hale
Δραστήριο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
elena_95
Εκκολαπτόμενο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Χαμόγελο :) :)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/smilenew.png)
![Χαμόγελο :) :)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/smilenew.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
-Είναι καλή ηλικία για να αρχίσω;
-Τι περίπου ασκήσεις κάνουμε;
-Κάνουμε βάρη;
-Πρέπει να πάρω οπωσδήπωτε φάρμακα (συμπληρώματα κλπ);
-Είμαι αδύνατος περίπου 49 κιλά. Οι ασκήσεις που πρέπει να κάνω είναι toning ή fat-burning?
Thanks!
Δημήτρης
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
hale
Δραστήριο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
- Δε νομίζω να υπάρχει όριο ηλικίας.Γεια σας παιδιά! Είμαι Β' Γυμνασίου. Σκέφτομαι να πάω γυμναστήριο. Παρ' όλα αυτά, έχω ακούσει ότι δεν δέχονται κάτω των 16 (έχω ακούσει τονίζω). Θα πάω να ρωτήσω στο γυμναστηριο που έχουμε στη γειτονιά μας.
-Είναι καλή ηλικία για να αρχίσω;
-Τι περίπου ασκήσεις κάνουμε;
-Κάνουμε βάρη;
-Πρέπει να πάρω οπωσδήπωτε φάρμακα (συμπληρώματα κλπ);
-Είμαι αδύνατος περίπου 49 κιλά. Οι ασκήσεις που πρέπει να κάνω είναι toning ή fat-burning?
Thanks!
Δημήτρης
- Βάρη μπορείς να κάνεις αλλά όχι υπερβολικά πράγματα γιατί είσαι ακόμη στην ανάπτηξη.
- Το καλήτερο που έχεις να κάνεις είναι να μη πάρεις φάρμακα αν δε θέλεις να έχεις προβλήματα υγείας αργότερα.
- Αφού είσαι 49 κιλά (αδύνατος), τι να κάψεις?
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
- Αφού είσαι 49 κιλά (αδύνατος), τι να κάψεις?![]()
Αυτό λέω και γω! Πρέπει δηλαδή να βρω ασκήσεις που θα τονώσουν τους μύες!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Μαρουλάκι
Δραστήριο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Χαμόγελο :) :)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/smilenew.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Εκτός και αν θες πιο "καλή" γυμναστική. Με την έννοια του body builder. Αλλιώς μια χαρά είσαι και σπίτι σου.![]()
Ε όχι και bodybuilder. Άλλωστε αυτό κάθε άλλο παρά υγιενό δεν είναι.
Καποιο πρόγραμμα γυμναστικής, τέτοια πράγματα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
_Morticia_
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Ασκήσεις στο σπίτι, τρέξιμο στο πάρκο,γυμναστήριο κ.ο.κ?
Και τι είδους μουσική σας αρέσει να ακούτε σε αυτό το διάστημα?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Mr. Crowley
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Groupjumpy :alljumpy: :alljumpy:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/groupjumpy.gif)
![](/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fwww.e-steki.gr%2Fimages%2Fimported%2F2011%2F01%2Ffoithtes_28_marth_2007__41_CE9CCE91CEA42-1.jpg&hash=e63a2d9ae1236fba92c08c3dee27c1a4)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Chemwizard
Τιμώμενο Μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Θα φάω βρισίδι γι'αυτό,αλλά...κυνηγητό με τα στρουμφάκια![]()
Δεν είπες και τη μουσική προτιμάς να ακούς κατά τη διάρκεια.
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
on topic:Όποτε υπάρχει χρόνος,δηλαδή δεν υπάρχει σχολή,καμιά φορά προπονούμαι με το σύλλογο taekwondo που συμμετείχα παλαιότερα ενεργά,παίζω μπάλα,ή γυμνάζομαι μόνος μου στο σπίτι.Και το καλοκαίρι κολύμπι.Μουσική όταν κάνω γυμναστική ότιδήποτε στο τέρμα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σελήνη
Εκκολαπτόμενο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Θα φάω βρισίδι γι'αυτό,αλλά...κυνηγητό με τα στρουμφάκια![]()
Αποτελεσματικό άθλημα. Μπορεί να περικλείει μπόλικες ασκήσεις (τι τρέξιμο, τι άλματα, τι ρίψεις, και κικ μπόξιν άμα λάχει δηλαδή). ^^
Προσωπικά προτιμώ κάτι πιο ήπιο. Κολύμβηση, τρέξιμο, περπάτημα. Σπάνια ακούω μουσική όταν γυμνάζομαι, προτιμώ να έχω μια καλύτερη αντίληψη του χώρου, μην κοπανήσω και σε κανέναν ενώ σιγομουρμουρίζω τα απέραντα χωράφια ξέρω γω- γιατί μια κάποια αφηρημάδα τη διαθέτω ούτως ή άλλως.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Mr. Crowley
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
_Morticia_
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Αν μη τι άλλο, είσαι πρωτότυποςΘα φάω βρισίδι γι'αυτό,αλλά...κυνηγητό με τα στρουμφάκια![]()
![Clapup :clapup: :clapup:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/clapup.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Φώτης09
Πολύ δραστήριο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
το θεμα ειναι οτι θελω και τωρα να γυμναστω...αλλα δεν βρησκω κανεναν να τρεξουμε μαζι στο παρκο....
![Bye :bye: :bye:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/2018/bye.gif)
![xartomantilo :cry_x: :cry_x:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/xartomantilo.gif)
![xartomantilo :cry_x: :cry_x:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/xartomantilo.gif)
τα γυμναστηρια δεν τα χωνευω...μου την σπανε....
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
nPb
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
το θεμα ειναι οτι θελω και τωρα να γυμναστω...αλλα δεν βρησκω κανεναν να τρεξουμε μαζι στο παρκο....![]()
και εγώ δεν βρίσκω κάποιον-α που να θέλει να τρέξει μαζί μου στο γηπεδάκι δίπλα από το σπίτι μου...
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
grotesque_mask
Πολύ δραστήριο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Embarrassment :redface: :redface:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/redface.gif)
μπορεί τώρα στο εαρινό εξάμηνο να αρχίσω γυμναστήριο...
![hmmm :hmm: :hmm:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/hmmm.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Φώτης09
Πολύ δραστήριο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
και εγώ δεν βρίσκω κάποιον-α που να θέλει να τρέξει μαζί μου στο γηπεδάκι δίπλα από το σπίτι μου...![]()
χαχαχαχ ε τοτε μας βλεπω και τους δυο σε μερικα χρονια...αγυμναστους καπως ετσι https://www.google.gr/imgres?imgurl=...&ndsp=24&ved=1t:429,r:20,s:0&biw=1034&bih=661
εγω παντως θα τρεξω μονη μου με παρεα τις παπιες στο παρκο!
εγώ δεν θέλω να γυμναστώ, είμαι τεμπελόγατα, αλλά η μάνα μου μου τα 'χει κάνει τσουρέκια Τερκενλής.
μπορεί τώρα στο εαρινό εξάμηνο να αρχίσω γυμναστήριο...![]()
ποιο εαρινο εξαμηνο καλε? στην βραση κολλαει το σιδερο!
και εγω ετσι λεω...το καλοκαιρι που θα κανει και ζεστη ...και θαχω χρονο...και περνανε τα καλοκαιρια....και ερχεται το επομενο και το επομενο και το επομενο....και τελικα εχω να τρεξω απο τοτε που αργησα στο μαθημα στο δημοτικο!
![Embarrassment :redface: :redface:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/redface.gif)
![Embarrassment :redface: :redface:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/redface.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
_Morticia_
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
βασικα εγω πιστευω οτι η γυμναστικη ειναι πολυ ευεργετικη....ακομη και οταν απλως περπαταω σε μεγελες διαδρομες βλεπω οτι μου κανει καλο...
το θεμα ειναι οτι θελω και τωρα να γυμναστω...αλλα δεν βρησκω κανεναν να τρεξουμε μαζι στο παρκο....
τα γυμναστηρια δεν τα χωνευω...μου την σπανε....
Συμφωνώ απόλυτα!
Παιδιά προτείνετε καμία ωραία ασκησούλα ή κανένα ωραίο τραγούδι για την ώρα του πόνου...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Τα παρακάτω 0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα:Tα παρακάτω 5 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα:
-
Φορτώνει...
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.