michael92
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο Μιχάλης αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 31 ετών και Φοιτητής. Έχει γράψει 1,227 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
18-12-09
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
17:42
Αναβολικάκια όλοι :p
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Mariosxania
Δραστήριο μέλος
Ο Μάριος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 32 ετών, Φοιτητής και μας γράφει απο Γλυφάδα (Αττική). Έχει γράψει 538 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
19-12-09
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
01:10
Ετσι χάνεις λίπος και γραμμώνεις αλλά μύς χωρίς υδατάνθρακα δεν βάζεις...να σε πω για να χανεις κιλα και να βαζεις μυς χρειαζεται ΠΟΛΥ προσεκτικη διατροφη, ωστε να παιρνεις πολλες πρωτεινες με λιγες θερμιδες. Δεν ειναι αδυνατο αλλα ειναι δυσκολο!
-----------------------------------------
Ναι λίγο διαφορετικά βέβαια γιατί έσεις θέλετε μικρότερο ποσοστό μυικής μάζας οπότε θέλει προσοχή...Επειδή πάω και εγώ γυμναστήριο εδώ και καιρό,εμένα ο γυμναστής μου είπε πρώτα να κάνω μυική ενδυνάμωση και μετά γράμμωση....
δεν ισχύει και το ίδιο στους άντρες??![]()
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
kostasosfp
Νεοφερμένος
Ο ΚΩΣΤΑΣ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 31 ετών και Μαθητής Γ' λυκείου. Έχει γράψει 18 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
29-12-09
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
20:14
μεγαλε τα συμπληρωματα και οι πρωτεϊνες που εγραψε το παιδι παραπανω δεν ειναι αναβολικα.ουτε εγω εχω δοκιμασει ποτε μου αλλα ξερω απο γνωστο μου που παλια ασχολουταν με το bodybuilding και ειχε σκοπο να το κανει και επαγγελματικα μεχρι που επαθε εναν σοβαρο τραυματισμο. ενδεικτικα θα σου πω οτι τα αναβολικα που παιρνουν επαγγελματιες (π.χ. cutler) για να βγαλουν το μηνα αυτοι θελουν τουλαχιστον 3000ε.αν νομιζεις οτι ειναι το ιδιο το συμπληρωμα των 20ε τοτε πασο.Αναβολικάκια όλοι :p
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
το να βαζεις μυς χωρις λιπος ειναι παρα πολυ δυσκολο.πρεπει να κανεις αεροβια να τρως καθαρες τροφες και πολλες πρωτεϊνες.οι πρωτεϊνες που πρεπει να παιρνεις ειναι 1,7g με 2g ανα κιλο σωματικου βαρους.αν δεν μπορεις να τις συμπληρωσεις παρε συμπληρωμα αλλα προσεκτικα και υπο τις οδηγιες ειδικου γιατι και αυτα αν τα λαμβανεις αλογιστα προκαλουν προβληματα.λιπος θα βαλεις οπως και να εχει οταν κανεις ογκο αλλα αν κανεις αυτα θα βαλεις ελαχιστο.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Φορτώνει...