~kynthia
Εκκολαπτόμενο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
IDILKA που λέμε;
Καναπές απ' το ΙΚΕΑ είναι αυτό;
![Πολύ χαρούμενος :D :D](https://www.e-steki.gr/images/smilies/biggrin.gif)
Κι εγώ ακολουθώ μίζερο ωράριο ύπνου τύπου Αρνί, βλέπε ξύπνημα στις 2, ύπνος στις 4, χωρίς πραγματική αιτία.
(έχω χάσει αρκετές πρωινές ώρες στη σχολή σε μαθήματα που δεν με καίνε και πολύ).
ΟΜΩΣ. Νομίζω ήρθε η ώρα να είναι λίγο πιο φυσιολογικά τα πράγματα στο θέμα ύπνου, θα βελτιωθεί η παρουσία στη σχολή
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σήμερα ας πούμε ξύπνησα στις 10 για κάτι δουλειές και μου φάνηκε ότι η μέρα έχει 5678097 ώρες, τί ωραία. :xixi: Είμαι ήδη πτώμα βέβαια.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
prinCess.
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Rania.
Πολύ δραστήριο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημερα εγραφα στις 9 και απο προχτες προσπαθω να με βαλω σε ενα προγραμμα ωστε να μην νιωθω πτωμα οποτε ξυπναω νωρις. Προχτες λοιπον δεν με επαιρνε ο υπνος και κοιμηθηκα τελικα 4, και ξυπνησα 9 που ειχα βαλει ξυπνητηρι. Χτες κοιμηθηκα 2 και ξυπνησα 8. Και κοιμηθηκα και 2,5 ωρες το μεσημερι γιατι ενιωθα χαλια.
Οι βιορυθμοι μου περνανε κριση σε λλλλεω. :p
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Anarki
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Η κατάστασή μου είναι χρόνια, έχει πλέον phase offset το βιολογικό μου ρολόι, δε θα διορθώσει την κατάσταση μια τόσο απλή προσέγγιση (το'χω δοκιμάσει)Anarki, δεν ξέρω αν δουλέψει (), αλλά μην κοιμηθείς καθόλου μια μέρα και κοιμήσου την άλλη, όταν θα είσαι πτώμα, όποτε θες να αρχίσεις να κοιμάσαι
.
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Zod
Δραστήριο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Guest 292010
Επισκέπτης
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Όταν έχω σχολείο ξαπλώνω κατά τις 1 αλλά αργεί να με πάρει ο ύπνος τις περισσότερες φορές. Συνήθως νυστάζω τα μεσημέρια αλλά δεν κοιμάμαι επίτηδες μήπως κοιμηθώ το βράδυ αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Έτσι μερικές φορές αφήνω τον εαυτό μου στα χέρια του Μορφέα, το μεσημέρι. Ξυπνάω στις 7.30 το πρωί αλλά πλέον έχω συνηθίσει και δεν έχω τόσο μεγάλο πρόβλημα στο μάθημα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Crookshanks
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Η κατάστασή μου είναι χρόνια, έχει πλέον phase offset το βιολογικό μου ρολόι, δε θα διορθώσει την κατάσταση μια τόσο απλή προσέγγιση (το'χω δοκιμάσει)![]()
Ω... Έχεις συμβουλευτεί κανέναν ειδικό;:what:
Όταν δεν κοιμάμαι αρκετά, γίνομαι επιθετικότερος, νιώθω υπερβολικά κουρασμένος και η ικανότητα μου να κατανοήσω κάτι ελλατώνεται σημαντικά. Βέβαια τώρα τελευταία το έχω ψιλοσυνηθίσει και παλεύεται.
Αυτό ακριβώς. Αν δεν κοιμηθώ καλά μια μέρα, ολόκληρη η επόμενη είναι χάλια
![Λυπημένος :( :(](https://www.e-steki.gr/images/smilies/frown.gif)
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
gregory nub
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Anarki, δεν ξέρω αν δουλέψει (), αλλά μην κοιμηθείς καθόλου μια μέρα και κοιμήσου την άλλη, όταν θα είσαι πτώμα, όποτε θες να αρχίσεις να κοιμάσαι
.
Eγώ προσπαθώ να κοιμάμαι όσο πιο πολύ μπορώ, αλλά πολλές φορές κάθομαι και ασχολούμαι με άλλα πράγματα γιατί τα μαθήματα δε μου αφήνουν πολύ ελεύθερο χρόνο φέτος, οπότε αν έχω ακόμη όρεξη να ακούσω μουσική πριν πάω για ύπνο, θα το κάνω, κι ας χάσω ύπνο. Είναι ψυχολογικό. Aλλά πολλές φορές προσπαθώ να ακούσω μουσική, και πάει να με πάρει ο ύπνος, οπότε...
Διάβασα πάντως ότι οι έφηβοι πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον 9 ώρες, αν θέλουν να αναπτυχθούν σωστά. Τώρα, ποιος το κάνει αυτό...![]()
Ειναι πολυ αληθεια αυτο!
Εγω κοιμαμαι πρπ 7-8 ωρες τις καθημερινες και 9-11 ωρες τα σαββατοκυριακα και ειμαι ψιλος και δυνατος(και λιγα λεω
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Ο φιλος μου που ειναι ακομα πιο δυνατος κ ψιλος απο μενα κοιμαται 9 ωρες καθε μερα. Νομιζω πως βγαζει νοημα.
Φιλε οταν ακουω εγω την μουσικη μου, η πιεση αναιβανει και το μονο που θελω να κανω ειναι να κουναω το κεφαλι μου και να ριξω μερικες μπουνιες στον αερα για να ξεθυμανω. αμαν αυτη η μεταλ
![Πολύ χαρούμενος :D :D](https://www.e-steki.gr/images/smilies/biggrin.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
thanous18
Περιβόητο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
δεν ζω χωρις αυτον
![Όλε! :jumpy: :jumpy:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/jumpy.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
who
Πολύ δραστήριο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Χριστιάννα ^^
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Πολύ χαρούμενος :D :D](https://www.e-steki.gr/images/smilies/biggrin.gif)
Πάντως θα επιστρέψω στο πρόγραμμα 12 με 7.30 και θα γράψω εντυπώσεις.
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
rea_94
Εκκολαπτόμενο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
![Θυμωμένο :mad: :mad:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/mad.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Εσείς κοιμάστε εύκολα? Εγώ λετραύω τον ύπνο -φυσικά- όμως κοιμάμαι πάρα πολύ δύσκολα. Έχω κάνει και δυο ώρες τη σούβλα μου στο κρεβάτι... Είναι πολύ ενοχλητικό
![]()
κι εγω το παθαινω πολυ συχνα...θελω τουλαχιστον μιση ωρα για να με παρει υπνος αλλα εχω φτασει και 2 κ 3 ωρες... κυριως τον καιρο που κοιμαμαι πολυ το παθαινω αυτο.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Shadowfax
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
"There's been at least two epidemiological studies to show that if people get less than five hours, or more than 10 hours of sleep, it increases their mortality," said Michael Breus, the clinical director of the sleep division at Southwest Spine and Sports in Scottsdale, Arizona.
Is too much sleep making you tired?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ειμαρμένη
Δραστήριο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Άνετα ζω χωρίς ύπνο για ένα μήνα.Γκαραντί.Και κανείς άλλος θαρρώ.![]()
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Guest 292010
Επισκέπτης
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Μέσα σ' όλα πέτυχα και αρκετά άρθρα που, λίγο έως πολύ, περιγράφουν το ''μέτρον άριστον''. Ρίξτε μια ματιά.
Is too much sleep making you tired?
Εγώ πάντως άμα κοιμηθώ πολλές ώρες μετά νυστάζω πάλι
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Shadowfax
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Morelo
Πολύ δραστήριο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
roseberry
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Και γω μεχρι να με παρει ο υπνος περναει σιγουρα πανω απο 45 λεπτα!!! Και βλεπεις τον αδερφο μου μεσα σε ενα 10λεπτο εχει αρχισει και ροχαλιζει κιολας![]()
ακριβως το ιδιο
παω για υπνο και μπορει να με παρει ο υπνος μετα απο 1-2 ωρες
![Πολύ χαρούμενος :D :D](https://www.e-steki.gr/images/smilies/biggrin.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα:Tα παρακάτω 1 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα:
-
Φορτώνει...
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.