Άγχος

Illuminatos13 · 18-05-10

Συμμαθητές μου,
θεωρώντας τον εαυτό μου ως καλό μαθητή, τελευταία όταν γράφω διαγωνίσματα, ακόμα και στις εξετάσεις, αρχίζω και αγχώνομαι πολύ εύκολα,πράγμα που δε συνέβαινε πριν από 1 χρόνο.Εγώ πιστεύω πως οφείλεται εν μέρει στο πλησίασμα των Πανελληνίων εξετάσεων αλλά και στο βάρος της ''ταμπέλας του καλού μαθητή''.Θα ήθελα τη γνώμη σας αλλά αν είναι δυνατό και καμία συμβουλη...
σας ευχαριστώ εκ των προτέρων και συγγνώμη για το επίσημο ύφος αλλά έχω να πατήσω στην ιστοσελιδα καιρο... :confused:

woochoogirl · 18-05-10

Βρε συ Σπύρο οι πανελλήνιες είναι σε 2 χρόνια, τι πλησιάζουν;
Είναι λογικό να αγχώνεσαι, ο αδιάφορος σπάνια αγχώνεται. Όταν έχεις καταβάλει προσπάθειες, περιμένεις και καλή απόδοση από τον εαυτό σου. Μην μπλοκάρεσαι όμως γιατί έτσι θα πετύχεις ακριβώς το αντίθετο.
Διαβάζεις για σένα ή για τους γονείς σου; π.χ. σε αγχώνει το ότι έχουν προσδοκίες από εσένα στο σπίτι και στο σχολείο; Μην το βλέπεις σαν κακό αυτό, σημαίνει πως σε ξεχωρίζουν

Προσπάθησε να κάνεις τη δουλειά σου σωστά και για λίγο άγχος μην τρελαίνεσαι. Άλλωστε είναι παραγωγικό και δεν είμαστε αναίσθητα πλάσματα

Βίκυ Τ. · 30-05-10

Το να έχεις άγχος δεν κακό, το να έχεις υπερβολικό άγχος όμως μπορεί να σε καταστρέψει... Το άγχος πιστεύω σου βγαίνει γιατί έχεις αρχίσει να συνειδητοποιείς ότι η χρονιά τελειώνει και όπως αντιλαμβάνεσαι και ο ίδιος για τον εαυτό σου, έχεις αρχίσει να σκέφτεσαι πως θα είναι του χρόνου, τι θα αντιμετωπίσεις και τα σχετικά. Είναι απόλυτα λογικό να έχεις άγχος και αυτό δηλώνει ότι σκέφτεσαι μελλοντικά και βάζεις στόχους γιατί αν δε σε ενδιέφερε καθόλου η χρονιά που ακολουθεί δε θα το σκεφτόσουν καν ούτε θα είχες το άγχος που έχεις. Είναι καλό αλλά μην το αφήσεις να σε κυριεύσει...

OoOkoβοldOoO · 26-08-10

Τώρα είδα αυτό το θέμα και πραγματικά ήθελα να ανοίξω κι εγώ ολόιδο θέμα εδώ και καιρό! Κι εγώ λοιπόν στην πρώτη λυκείο άρχισα να αγχώνομαι περισσότερο από τις άλλες χρονιές όταν ήταν να γράψω κάποιο πολύ σημαντικό τεστ ή διαγώνισμα ακόμα και στις τελικές εξετάσεις. Το άγχος μου όμως δεν ήταν υπερβολικό, μπορώ να πω ότι τις περισσότερες φορές μπορούσα να το ελέγξω! Ένα ολόκληρο καλοκαίρι βασανίζομαι να βρω τρόπους να απεμπλακώ από το άγχος της απόδοσης του διαβάσματός μου σε τεστ και διαγωνίσματα αλλά δεν μπορώ να καταλάβω ακριβώς τι είναι αυτό που με κάνει να αγχώνομαι!!! Κι εγώ είμαι αρκετά καλή μαθήτρια. Μήπως είναι ώρες ώρες ο φόβος μου μήπως γράψω χαμηλά σε κάποιο μάθημα;; Πάντα όμως διαβάζω αρκετά για να γράψω, μέχρι και την παραμικρή λεπτομέρεια!!! Δεν θα το λεγα όμως ότι είμαι ιδιαίτερα έξυπνη και να πω ότι και σε μια πανδύσκολη άσκηση που θα πέσει θα τη λύσω στο άψε σβήσε!!! Νομίζω πως εκεί βρίσκω κάποιο πρόβλημα με τον εαυτό μου και αγχώνομαι!!! Αν και προετοιμάζομαι για ότι καλύτερο μπορώ φοβάμαι μήπως δεν μπορεσω να ανταπεξέρθω σε ορισμένες λύσεις!! Αλλά πραγματικά δεν ξέρω....μπορεί κάποιος να μουδώσει καμιά συμβουλή κι εμένα;; Τώρα στη β λυκείου θα κάνω υπεράνθρωπες προσπάθειες για να μην αγχώνομαι τόσο πολύ!

Boom · 26-08-10

Δυστυχώς ακόμα και στο πανεπιστήμιο έχω άγχος. Δεν μπορείς να ξεφύγεις από αυτό. Κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς ώστε να είσαι οκ με τον εαυτό σου και μετά όπως έρθουν. :/:

OoOkoβοldOoO · 29-08-10

Κι εγώ αυτό κατάλαβα τελικά και στην τελική δεν χρειάζεται και πολύ φιλοσοφία το θέμα, πρέπει να το αφήσεις κιόπως σου έρθουν, έτσι καλύτερα είναι..μάλλον....

Boom · 29-08-10

Ναι, κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς από τη μεριά σου.

pithiki · 27-11-10

κι εγω το ιδιο προβλημα εχω και η αληθεια ειναι οτι εχω ασχοληθει παρα πολυ με αυτο, χωρις αποτελεσμα..
παντα αγχονομουν, αλλα οχι υπερβολικα..τωρα εχω φτασει σε σημειο να αγχωνομαι παρα πολυ ευκολα, πολλες φορες χωρις ουσιαστικο λογο..οταν αγχωνομαι τρεμω κυριολεκτικα, ιδρωνω πολυ, εχω ταχυκαρδια, δυσκολευομαι στην αναπνοη, ζαλιζομαι και πολλες φορες δε νιωθω τα ποδια μου..

Σε πρωτη φαση, ψαξε τροπους να χαλαρωσεις..και δοκιμασε να παιρνεις βαθιες αναπνοες και να προσπαθεις να ξεχνας αυτο που σε αγχωνει..
αν δε δεις αποτελεσμα, αρχισε να σκεφτεσαι το ενδεχομενο να πας σε ενα γιατρο η ακομα και να παρεις αγχολυτικα φαρμακα, αν και ΔΕ θα στο συνιστουσα..
παντως κανε οτι μπορεις για να το περιορισεις...

danai-elpida · 27-11-10

Πολλες φορες τα καλοκαιρια αγχωνομαι γιατι δεν εχω αγχος!!!!!!!!!!

OoOkoβοldOoO · 27-11-10

Και η συμβουλή ψυχολόγου πιστεύω κάνεις καλό σε ένα μικρό βαθμό. Οχι τόσο αυτά που θα σου πει(γιατί σίγουρα τα χεις σκεφτεί κι εσύ)όσο η ψυχολογία σου και μόνο ότι σε βοηθά να ξεπεράσεις το πρόβλημά σου ένας πιο "ειδικός". Σκέψου το σοβαρά. Επίσης διαβάστε και τα βιβλία του Χόρχε Μπουκάι " Να σου πω μια ιστορία" και "Ιστορίες που μ έμαθαν να ζω". Βοηθάν στο 20% όλα αυτά! Σε μένα τουλάχιστον μέχρι τώρα.Το υπόλοιπο ποσοστό πιστεύω πως έχει να κάνει με τον εαυτό μας και μόνο, δηλ με το αν έχουμε καταλάβει πως πρέπει να δώσουμε ένα τέλος σε αυτό το δυσνόητο συναίσθημα του άγχους γτ μόνο αρνητικά αποτελέσματα επιφέρει και να δούμε τα πράγματα και από την θετική τους όψη. Αλλά σίγουρα βλέπω βελτίωση αν σκεφτώ πως ήμουν πριν δυο μήνες.... Πιστεύω ότι αν προσπαθησω κι άλλο θα καταφέρω να ρίξω το άγχος μου στο 5-5,5 της κλίμακας του 10.

Pure_Seduction · 27-11-10

Αρχική Δημοσίευση από danai-elpida:
Πολλες φορες τα καλοκαιρια αγχωνομαι γιατι δεν εχω αγχος!!!!!!!!!!

Irodis · 28-11-10

Εγω ειμαι πολυ ανχωδης τυπος μεχρι και τον υπνο μου εχω χασει
προσπαθω βεβαια να χαλαρωσω αλλα τιποτα!

Boom · 28-11-10

Αχ αυτό με τον ύπνο είναι μαρτύριο.
Να περιμένω αποτελέσματα και να βλέπω κάτι τρελά νούμερα, άστα να πάνε. Ούτε γενικό δεν μπορούσα να βγάλω με τέτοια νούμερα. :teasing:

Mr. Crowley · 28-11-10

Παιδιά,μην ανησυχείτε για το άγχος σας.Απλά θα πεθάνετε νέοι.

*Maria (^_^)* · 28-11-10

Γράφω αύριο διαγώνισμα στην Άλγεβρα..κ μπορώ να πω πως ξόδεψα πολύ χρόνο για να διαβάσω και να γράψω καλά...αλλά, γενικά, μόλις έρχεται η ώρα του διαγωνίσματος και δω μια άσκηση την οποία δεν μπορώ να λύσω με ευκολία, ξεχνάω ότι ξέρω και δεν ξέρω..ήδη έχω αρχίσει και αγχώνομαι για την αυριανή δοκιμασία!!

Πάντα το παθαίνω αυτό!!

SOFIA19 · 29-11-10

Δεν υπάρχει λόγος να αγχωνόμαστε!(ασχετα που πολύ συχνά δεν τηρώ αυτο που γράφω).
Για δυο πράγματα δεν πρέπει να αγχωνόμαστε
1ον για αυτά που γίνονται(γιατί όλα γίνονται για κάποιον σκοπό) και
2ον για αυτά που δεν γίνονται!!!!
Συμπέρασμα Δεν Αγχωνόμαστε με τιποτα και για τίποτα.
και αν αναλογιστούμε τις επιπτώσεις του άγχους στην υγεία μας όπως σωστά αναφέρει ο Mr.Crowley θα πεθάνουμε νέοι και είναι κρίμα(έχουμε ακόμη πολλά να ζήσουμε-και τα καλύτερα έπονται-θέλω να πιστεύω βέβαια-)

Ρορι · 29-11-10

απλα μην διαβαζεις τελευταια στιγμη για καποιο μαθημα και να εχεισ εμπιστοσυνη στον εαυτο σου.

tiffanykal · 29-11-10

Αρχική Δημοσίευση από SOFIA19:
Για δυο πράγματα δεν πρέπει να αγχωνόμαστε
1ον για αυτά που γίνονται(γιατί όλα γίνονται για κάποιον σκοπό) και
2ον για αυτά που δεν γίνονται!!!!
Συμπέρασμα Δεν Αγχωνόμαστε με τιποτα και για τίποτα.

Κι εγώ πάντα σχεδόν το ίδιο σκέφτομαι ..''Αφού δεν μπορείς να το αλλάξεις, γιατί αγχώνεσαι''; και ''Αφού μπορείς να το αλλάξεις, γιατί αγχώνεσαι''; Οπότε, δεν αγχώνομαι..

αδαμαντια52071 · 16-12-10

Αρχική Δημοσίευση από tiffanykal:
Κι εγώ πάντα σχεδόν το ίδιο σκέφτομαι ..''Αφού δεν μπορείς να το αλλάξεις, γιατί αγχώνεσαι''; και ''Αφού μπορείς να το αλλάξεις, γιατί αγχώνεσαι''; Οπότε, δεν αγχώνομαι..

ποσο τελεια λογικη????????απο εδω και περα αυτο θα σκεφτομαι και εγω....

εγω ξεπερασα το αγχος απο τοτε που πατησα το ποδαρακι μου στο λυκειο!! :clapup:

δεν ξερω..τι εγινε...αλλα τωρα οταν μου ερχεται το διαγωνισμα κανω σαν να ειδα το πιο φυσιολογικο πραγμα στο κοσμο...και ξερετε κατι.???οι βαθμοι μου εχουν ανεβει κατακορυφα ...(καλα οχι κατακορυφα αλλα απο κατι 16-17 πανε 19-20) :whistle:

αθανατο λυκειο!

Gate4 · 05-03-11

αχχχχχχχχχχχχχχχχχ με αυτο το αγχος................ :worry:

Άγχος

Νεοφερμένος

Τιμώμενο Μέλος

Νεοφερμένος

Πολύ δραστήριο μέλος

Επιφανές μέλος

Πολύ δραστήριο μέλος

Επιφανές μέλος

Νεοφερμένος

Πολύ δραστήριο μέλος

Πολύ δραστήριο μέλος

Επιφανές μέλος

Δραστήριο μέλος

Επιφανές μέλος

Διάσημο μέλος

Πολύ δραστήριο μέλος

Νεοφερμένος

Νεοφερμένος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Πολύ δραστήριο μέλος

Επιφανές μέλος