Johnny15
Επιφανές μέλος
Ο Γιάννης? αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι Πτυχιούχος και μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 12,749 μηνύματα.
28-03-18
23:14
Chem ρακή και ουίσκι πως συγκρίνονται με κρασί και μπύρα;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Ο Γιάννης? αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι Πτυχιούχος και μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 12,749 μηνύματα.
28-03-18
22:47
Αναψυκτικά δεν πίνω έτσι και αλλιώς εδώ και μια δεκαετία περίπου. Πολύ σπάνια. Για μένα οι υγρές θερμίδες ήταν τα μπυρόνια γιατί είχα μια αδυναμία στο αλκοόλ αλλά το ελέγχω τώρα. Μάλλον όμως έπαιξαν σημαντικό ρόλο στην αύξηση των κιλών μου.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Ο Γιάννης? αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι Πτυχιούχος και μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 12,749 μηνύματα.
28-03-18
22:37
Ελα μην το θυμιζεις τωρα αυτο με τις πιστοποιησεις και με πιανει νευρικο.Βλεπεις κατι μπαουλα να πηγαινουν και να ζητουν ειδικη διατροφη.Εαν κοψεις γλυκα,κοκα κολες,πορτοκαλαδες,σοκολατες και ολα τα λοιπα μια χαρα αδυνατιζεις,δεν θες επαγγελματια να σου στο πει αυτο.Αλλα ελπιζουν στην μαγικη συνταγη.Βεβαια εξαρταται και απο τον μεταβολισμο του καθενος,εγω για παραδειγμα τρωω οσο να'ναι αλλα δεν παχαίνω.
Καλά ναι το να χάσεις κιλά είναι τόσο απλό, απλά θέλει πειθαρχία. Εγώ έχω μπει σε πρόγραμμα προσεκτικής διατροφής εδώ και 2 βδομάδες και έχω χάσει ήδη 2 κιλά, με 1-2 cheat days την βδομάδα. Ελπίζω να συνεχιστεί και τις επόμενες βδομάδες αυτό, έχω βάλει 15 κιλά από τότε που πέρασα στη σχολή (13 πλέον) και θέλω μέχρι το καλοκαίρι να χάσω καμιά 5-6 ακόμα. Δεν είναι και τόσο δύσκολο και πραγματικά θεωρώ αστείο όταν γκρινιάζουν ή ντρέπονται για τα κιλά τους ενώ δεν κάνουν τίποτα για αυτό. Τα βασικά τα ανέφερες. Αν κόψεις τις θερμιδοβόμβες (πχ βουτάω το ψωμί μου σε λάδι), τις υγρές κενές θερμίδες (ποτά, αναψυκτικά), γλυκά και τρως με μέτρο, δεν υπάρχει περίπτωση να μην χάσεις κιλά και λίπος.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Ο Γιάννης? αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι Πτυχιούχος και μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 12,749 μηνύματα.
28-03-18
22:14
Ναι αλλά αυτοαποκαλείται personal trainer ο καθένας που έχει χρόνο να πηγαίνει γυμναστήριο. Με μια πιστοποίηση της πλάκας κιόλας λέει οτι ειναι και πιστοποιημένος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.