Shadowfax
Διάσημο μέλος
Ο Shadowfax αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 30 ετών και Φοιτητής. Έχει γράψει 3,622 μηνύματα.
06-01-10
20:50
Έτσι, ναι. Το έπαθα (πάλι) σήμερα και αποφάσισα να το ψάξω λίγο.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Shadowfax
Διάσημο μέλος
Ο Shadowfax αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 30 ετών και Φοιτητής. Έχει γράψει 3,622 μηνύματα.
06-01-10
16:07
Μέσα σ' όλα πέτυχα και αρκετά άρθρα που, λίγο έως πολύ, περιγράφουν το ''μέτρον άριστον''. Ρίξτε μια ματιά.
Is too much sleep making you tired?
"There's been at least two epidemiological studies to show that if people get less than five hours, or more than 10 hours of sleep, it increases their mortality," said Michael Breus, the clinical director of the sleep division at Southwest Spine and Sports in Scottsdale, Arizona.
Is too much sleep making you tired?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Shadowfax
Διάσημο μέλος
Ο Shadowfax αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 30 ετών και Φοιτητής. Έχει γράψει 3,622 μηνύματα.
04-01-10
03:28
Το δικό μου ωράριο νομίζω ότι είναι αρκετά τραγικό. Σπανίως κοιμάμαι πριν τις 4 το πρωί. Αν δεν έχω κάποια υποχρέωση που δεν αναβάλλεται, αργώ πολύ να ξυπνήσω. Μετά τις 12:00 σχεδόν πάντα δηλαδή. Κάτι προσπάθεις που κάνω να ξυπνήσω λίγο νωρίτερα καταλήγουν σε πολύωρο χουζούρεμα και τελικά σηκώνομαι πιο κουρασμένος. Γενικά δε νιώθω ότι με ξεκουράζει ο ύπνος μου, και αυτό το πράγμα γίνεται εδώ και καιρό. Μου φαίνεται πολύ πιθανό να φταίει το ωράριο που ακολουθώ, και θέλω πολύ να προσπαθήσω να το αλλάξω.
Α, ωραία. Και το δικό μου όμως δεν είναι σε καλύτερη κατάσταση. Το βασικό πρόβλημα είναι πως κατά τα φαινόμενα δε μπορώ να συγκεντρωθώ τις απογευματινές ώρες. Ως αποτέλεσμα, ξενύχτια και περιορισμένος χρόνος για ύπνο. Το διάβασμα βγαίνει βέβαια, δε λέω, αλλά πώς να το πω, είναι σαν να θέλει κανείς να πάει από την Αθήνα στη Θεσσαλονίκη και να περνά πρώτα από το Ηράκλειο μια βόλτα.
Έχω τελειώσει με τα (προπτυχιακά) μαθήματα από το 4ο έτος Και τότε κοιμόμουν αργά βέβαια, αλλά ξύπναγα πάντα όσο νωρίς και να ήταν το μάθημα για να μη το χάσω. Αναπλήρωνα τις χαμένες ώρες ύπνου με καφέδες. 4 ώρες ύπνου + 4 καφέδες = 8 ώρες ύπνου.
Αυτη την ταυτοτητα δεν την ηξερα....
Ούτε κι εγώ αλλά δε με βλέπω να τη χρησιμοποιώ ούτως ή άλλως.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Shadowfax
Διάσημο μέλος
Ο Shadowfax αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 30 ετών και Φοιτητής. Έχει γράψει 3,622 μηνύματα.
04-01-10
02:30
Ξέρω, τραγικό να ανοίγω θέμα σχετικό με ύπνο στις δύο το πρωί.
Το προσπερνάμε όμως. Διάβασα πρόσφατα ένα άρθρο του BBC στο οποίο περιγράφεται η σχέση της έλλειψης ύπνου με ψυχικές διαταραχές, συγκεκριμένα την κατάθλιψη. Το θέμα βέβαια επεκτείνεται μέχρι και σε πιθανές τάσεις αυτοκτονίας καθώς περιγράφει με σχετική ακρίβεια αποτελέσματα ερευνών που έχουν διεξαχθεί κατά καιρούς με επίκεντρο εθελοντές εφήβους.
Το θέμα είναι λίγο έως πολύ γνωστό πιστεύω και παρόλο που υπάρχουν και καθησυχαστικές απόψεις, η γενικότερη επιστημονική πεποίθηση, σύμφωνα με όσα έχω διαβάσει, είναι πως ο ύπνος σχετίζεται σε μεγάλο επίπεδο με τη σωματική και ψυχική υγεία. Μπορεί, όπως και με τα κινητά, να γνωρίζουμε μόνο τα στοιχειώδη των επιδράσεων του ύπνου στον ανθρώπινο οργανισμό, όμως υποθέτω πως όλοι μπορούμε να διαπιστώσουμε (και έχουμε διαπιστώσει οι περισσότεροι) τα αποτελέσματα της έλλειψής του.
Επειδή το ζήτημα αφορά κυρίως μαθητές, φοιτητές και άτομα παραπλήσιας ηλικίας καθώς και εμένα προσωπικά, σκέφτηκα να φτιάξω ένα θέμα για να συλλέξω κυρίως εμπειρίες και απόψεις, πιθανώς διαφορετικές από τις δικές μου. Εφόσον δε πολλοί είναι αυτοί που πασχίζουν να συνδυάσουν σχολικές/φροντιστηριακές υποχρεώσεις με τυχόν άλλες ασχολίες, και δεδομένου του περιορισμένου χρόνου όλων μας κατά γενική ομολογία, ας συζητήσουμε.
Το προσπερνάμε όμως. Διάβασα πρόσφατα ένα άρθρο του BBC στο οποίο περιγράφεται η σχέση της έλλειψης ύπνου με ψυχικές διαταραχές, συγκεκριμένα την κατάθλιψη. Το θέμα βέβαια επεκτείνεται μέχρι και σε πιθανές τάσεις αυτοκτονίας καθώς περιγράφει με σχετική ακρίβεια αποτελέσματα ερευνών που έχουν διεξαχθεί κατά καιρούς με επίκεντρο εθελοντές εφήβους.
Το θέμα είναι λίγο έως πολύ γνωστό πιστεύω και παρόλο που υπάρχουν και καθησυχαστικές απόψεις, η γενικότερη επιστημονική πεποίθηση, σύμφωνα με όσα έχω διαβάσει, είναι πως ο ύπνος σχετίζεται σε μεγάλο επίπεδο με τη σωματική και ψυχική υγεία. Μπορεί, όπως και με τα κινητά, να γνωρίζουμε μόνο τα στοιχειώδη των επιδράσεων του ύπνου στον ανθρώπινο οργανισμό, όμως υποθέτω πως όλοι μπορούμε να διαπιστώσουμε (και έχουμε διαπιστώσει οι περισσότεροι) τα αποτελέσματα της έλλειψής του.
Επειδή το ζήτημα αφορά κυρίως μαθητές, φοιτητές και άτομα παραπλήσιας ηλικίας καθώς και εμένα προσωπικά, σκέφτηκα να φτιάξω ένα θέμα για να συλλέξω κυρίως εμπειρίες και απόψεις, πιθανώς διαφορετικές από τις δικές μου. Εφόσον δε πολλοί είναι αυτοί που πασχίζουν να συνδυάσουν σχολικές/φροντιστηριακές υποχρεώσεις με τυχόν άλλες ασχολίες, και δεδομένου του περιορισμένου χρόνου όλων μας κατά γενική ομολογία, ας συζητήσουμε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.