deathpale
Νεοφερμένος
Γιατί καλέ να μην αδυνατίσει η κοπέλα? Και τη διατροφή της προσέχει και προσπαθεί να γυμνάζεται όσο μπορεί οπότε που είναι το πρόβλημα? Δεν χρειάζεται να είσαι τόσο σκληρός. Ειδικά εσύ που έχεις χάσει τόσα κιλά και ξέρεις πως είναι τα πράγματα θα έπρεπε να την ενθαρύνεις.helga:
παρατα τα δεν θα αδυνατισεις ποτε. Δεν θελω να σε απογοητευω αλλα δεν εχεις τη στοφα του ανθρωπου που διατηθεται να κανει οτι χρειαζεται να κανει για να πετυχει τους στοχους του οποτε αστο, τσαμπα ταλαιπωριεσαι τρωγε ελευθερα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
deathpale
Νεοφερμένος
Η αλήθεια είναι ότι από αυτά που μου λες η διατροφή σου μου φαίνεται καλή. Μου κάνει εντύπωση που με αυτή την διατροφή που ακολουθείς δεν χάνεις κιλά. Δοκίμασε αν θες για μερικές μέρες να φας κανονικά, δηλαδή όσο θα έτρωγες στην περίοδο της συντήρησης και μετά ξαναγύρισε στο πρόγραμμα διατροφής σου. Ίσως αυτό βοηθήσει το μεταβολισμό σου να "ξεκολλήσει" . Πάντως αν μπορέσεις να αυξήσεις τις ώρες που αθλείσαι θα σε βοηθήσει αρκετά στο να χάσεις κιλα. Και μην ξεχνάς να τρως αρκετές πρωτείνες γιατί βοηθούν στο να μην χάνεις μυική μάζα, κάτι που μπορεί να συμβεί κατά την περίοδο μιας δίαιτας και είναι ιδιαίτερα αρνητικό.Σε ό,τι αφορά τη γυμναστική η αλήθεια είναι ότι δεν κάνω κάτι ιδιαίτερο.Πηγαίνω για βάδην-τρέξιμο 3-4 φορές την εβδομάδα.Βέβαια υπάρχουν κ περίοδοι που ξεχνιέμαι
Η διατροφή μου είναι απο διαιτολόγο που είχα πάει παλιότερα αλλά πλέον ξέρω τι πρέπει να τρώω και πως (π.χ. ρυζι με κρέας ή κρέας με σαλάτα, όσπρια με τυρί, το πρωινό μου είναι κυρίως δημητριακά με γάλα, κανα 2 φρουτάκια τη μέρα και το βράδυ καμιά σαλάτα ή κρύο σαντουιτς). Οι ημερήσιες θερμίδες δεν ξεπερνούν τις 1000-1200.
Πολύ φοβάμαι ότι ο οργανισμός μου συνηθισε στο λίγο φαγητό και κόλλησε.
Έχεις καμιά ιδέα? 5kg είναι δεν μπορεί κάπως θα χαθούνε
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
deathpale
Νεοφερμένος
Αχαχαχαχαχαχα! Οκ, όταν φτάσω θα σας το πω να το ξέρετε!οταν τα φτασεις πες μας να ξερουμε αμα συνεχεισης να κραξουμε για να σταματησης
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
deathpale
Νεοφερμένος
Ναι, 52.52 ειπες θελεις να φτασεις?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
deathpale
Νεοφερμένος
Οκ, θα προσέχω. Don't worry!απλα προσεχε στο εχω ξαναπει βεβεα αλλα στο ξαναλεω προσεχε λοιπον...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
deathpale
Νεοφερμένος
Ναι, απλά αυτό το κάνεις όταν παρατηρείς ότι δεν χάνεις πλεόν και απλά παραμένεις σταθερός. Και από ότι ξέρω το κάνεις για μια μέρα μόνο. Προς το παρόν χάνω κανονικά. (Έχω φτάσει 58. Yay, 6 more to go!) Οπότε δεν χρειάζεται να καταφύγω εκεί, not yet at least!αυτο που ειπες παντος οτι πρεπει να ξεφευγης απο την διαιτα που και που μην το ξεχασης ειναι απαραιτιτο
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
deathpale
Νεοφερμένος
Αυτό που λες όντως ισχύει. Όταν κάνεις δίαιτα για αρκετό καιρό αρχίζεις να μην χάνεις κιλά με τον ρυθμό που έχανες αρχικά ή μπορεί να μην χάνεις και καθόλου. Και αυτό συμβαίνει γιατί ο οργανισμός νομίζει that you starve yourself και ρίχνει τους ρυθμούς του και το μεταβολισμό.Όταν φτάνεις σε αυτό το σημείο καλό είναι για μια μέρα να ξεφύγεις από το πρόγραμμα της δίαιτας σου και να φας πραγματικά ότι θες. Έτσι θα κάνεις τον οργανισμό σου να νομίζει ότι ξανάρχισες να τρως κανονικά και θα αρχίσει να καίει περισσότερο. Την επόμενη μέρα ξαναρχίζεις λοιπόν την διατροφή σου και θα δεις ότι θα αρχίσεις να χάνεις. Φυσικά αυτό δεν πρέπει να το κάνεις συχνά!Καλή τύχη και σε σένα λοιπόν με την δίαιτα και εύχομαι σε λίγο καιρό να είμαστε και οι δυο μας στα κιλά που θέλουμε.μακαρι να τα καταφερεις αλλα όσο λιγοτερα κιλά έχεις τόσο πιο δύσκολα χάνονται, και γω τον ίδιο στόχο με σένα έχω αλλά είμαι πολλούς μήνες κολλημένη στα 57 κιλά
Σου εύχομαι να τα καταφέρεις όμως και να πείς κ σε μας τη διατροφή που ακολουθείς
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
deathpale
Νεοφερμένος
Δεν ξέρω γιατί αλλά νιώθω ότι η αυτοπεποίθηση μου είναι αντιστρόφως ανάλογη με τα κιλά μου. Δηλαδή όσο πιο λίγα κιλά είμαι τόσο πιο καλά νιώθω με τον εαυτό... But I'm working on it! Thank you για τις συμβουλές! Ελπίζω να μην χρειαστεί να απευθυνθώ σε κάποιον ειδικό για το συγκεκριμένο θέμα. Όπως έχω ξαναπεί δεν θέλω να γίνω ανορεξική απλά θέλω να νιώθω καλά με τον εαυτό μου. Χωρίς να θέλω να φανώ εγωίστρια.Προφανώς και είναι ψυχολογικό και γι'αυτο ίσως να προσπαθείς να βρεις μόνη σου την λύση(απο που σου εχει κολλησει οτι οσο πιο αδύνατη εισαι τοσο πιο ωραια "πρεπει" να αισθανεσαι) αλλιώς απευθύνσου σε κάποια επαγγελματική βοήθεια πριν είναι πολύ αργά...
Μην αγχώνεσαι για τίποτα...Απλά ίσως πρέπει να πιστέψεις περισσοτερο στον εαυτό σου...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
deathpale
Νεοφερμένος
Καλά αυτό με τα αγοράκια είναι σχετικό. Βασικά εξαρτάται από την ηλικία. Δηλαδή ναι, σε αυτούς που είναι από 20 και πάνω δεν τους αρέσουν οι πολύ αδύνατες κοπέλες. Αλλά σε μικρότερες ηλικίες τους αρέσει η κοπέλα να μην έχει ίχνος λίπους. Δεν ξέρω, ίσως φταίνε και τα πρότυπα σε αυτό...και αρεσει και ποιο πολυ στα αγορακια
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
deathpale
Νεοφερμένος
Thanks! Θα προσέχω και αν όλα πάνε καλά σε 1 μήνα θα έχω το ιδανικό βάρος!!τι να σου αν μπορεις και θες κατεβα αλλα με προσοχη
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
deathpale
Νεοφερμένος
Ξέρω ότι μέχρι 18,5 είναι φυσιολογικό. Εγώ είμαι γύρω στο 20 και κάτι ψιλά.so good to be tue just kidding everything is possible
ξερεις ποσο ΔΜΣ πρεπει να εχεις?
Ναι είναι οκ απλά εγώ δεν θέλω να είμαι μια κανονική φυσιολογική κοπέλα, θέλω να είμαι μια αδύνατη κοπέλα. Απλά μου αρέσει το πολύ αδύνατο σώμα και θέλω να το αποκτήσω...Εμένα πάντως τα κιλά σου μου φαίνονται φυσιολογικότατα, ενώ τα 52 κιλά με το ύψος σου μου φαίνονται λίγα..
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
deathpale
Νεοφερμένος
Έχω δει παρόμοιο video στο youtube. Ήταν ένα commercial για την νευρική ανορεξία και ήθελε να δείξει ότι αυτά τα άτομα όσα κιλά και να χάσουν βλέπουν τον εαυτό τους συνέχεια ως υπέρβαρο. You can never be too thin...ειχα δει μια photo μιας κοπελας που κοιταζοτανε στον καθρεφτη η κοπελα ειτανε 40 κιλα και εβλεπε τον ευατο της πανο απο 80-90 ειναι τραγικο το πως μερικοι βλεπουν των ευατο τους
Ελπίζω να μην την πατήσω και μόλις χάσω τα κιλά που θέλω να μπορέσω να επιστρέψω στο κανονικό πρόγραμμα διατροφής μου. I don't want to become anorexic, all I want is to be thin.σωστο και καλο αυτο αλλα οπως ειπαν και αλλοι πολυ ευκολα μπορεις να την πατησης
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
deathpale
Νεοφερμένος
Μα τα κιλά που θέλω να φτάσω δεν είναι υπερβολικά χαμηλά για το ύψος μου πιστεύω. Απλά θέλω να κοιτιέμαι στον καθρέφτη και να είμαι ικανοποιημένη με την εικόνα που βλέπω.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
deathpale
Νεοφερμένος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
deathpale
Νεοφερμένος
Μα γιατί είναι έγκλημα? Δηλαδή είναι τόσο κακό να θέλεις να είσαι αδύνατος και να νιώθεις καλά με το σώμα σου?Εγώ προσωπικά όσο πιο πολύ αδυνατίζω τόσο πιο καλά νιώθω ψυχολογικά, αλλά και σωματικά. Δεν μπορώ να πω ότι είναι τόσο απαραίτητο να χάσω κιλά μιας και εχω Δ.Μ.Σ. γύρω στο 20 αλλά αφού με βοηθάει γιατί να το σταματήσω?1) μην κανετε διαιτες. ΠΟΤΕ! Εκτος αν ασχοληστε επαγγελματικα με το σωμα σας (αθλητισμος, bodybuilding, modeling κτλ) οι διαιτες ειναι ΕΓΓΛΗΜΑ
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.