Theseus
Νεοφερμένος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Δαλιδά
Περιβόητο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Κλείνω μάτι ;) ;)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/wink.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Iliaso
Περιβόητο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Πεταλουδα πως κολυμπας;
Επισης, ξερεις κανα τροπο να αυξησω την ταχυτητα του ελευθερου μου;![]()
1)Δες βιντεάκια
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
2)Είμαι βέβαιος ότι δεν έχεις δοκιμάσει καν να κάνεις
![Πολύ χαρούμενος :D :D](https://www.e-steki.gr/images/smilies/biggrin.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
gregory nub
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
1)Δες βιντεάκια.
2)Είμαι βέβαιος ότι δεν έχεις δοκιμάσει καν να κάνεις![]()
για το ιδιο πραγμα μιλαμε;
freestyle λεω, το πιο γνωστο ειδος κολυμπι ειναι, ολοι εχουν δοκιμασει
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Iliaso
Περιβόητο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Δαλιδά
Περιβόητο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
ξερετε τπτ ασκσηεις για καψιμο του λιπους(αλλα και γενικα για την εκγυμναση) του στήθους;;;
boobies ε;; μμμ πους απς και βαράκια .. βασικά τα πους απς θα σε σώσουν
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
boobies ε;; μμμ πους απς και βαράκια .. βασικά τα πους απς θα σε σώσουν
ναι στα λογια μου ερχεσαι απλα το εθεσα κομψα...
ναι τα ξερω αυτα αλλα φοβαμαι μην τραυματισω την μεση μου
οταν λεμε βαρακια,δεν το διευκρινιζουμε με καμια ασκησουλα;;;
![whistle :whistle: :whistle:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/whistle.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Δαλιδά
Περιβόητο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
ναι στα λογια μου ερχεσαι απλα το εθεσα κομψα...
ναι τα ξερω αυτα αλλα φοβαμαι μην τραυματισω την μεση μου
οταν λεμε βαρακια,δεν το διευκρινιζουμε με καμια ασκησουλα;;;![]()
στο γυμναστήριο, η γυμνάστρια (για να σφίξει το δικό μου στήθος) μου έδινε 2κιλα βαράκια και καθόμουν , τέντωνα τα χέρια μου μπροστά με τα βαράκια και τα άνοιγα στο πλάι. Κάμποσες φορές και κάμποσα σετ
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Δες εδώ έχει διάφορα.
δε χρειάζοται πολλά βάρη για να τονώσεις, αν πας κατευθείαν στα 15κιλα θα φουσκώσεις
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
στο γυμναστήριο, η γυμνάστρια (για να σφίξει το δικό μου στήθος) μου έδινε 2κιλα βαράκια και καθόμουν , τέντωνα τα χέρια μου μπροστά με τα βαράκια και τα άνοιγα στο πλάι. Κάμποσες φορές και κάμποσα σετΥπάρχει και μηχάνημα τέτοιο, πεκ ντεκ λέγεται.
Δες εδώ έχει διάφορα.
δε χρειάζοται πολλά βάρη για να τονώσεις, αν πας κατευθείαν στα 15κιλα θα φουσκώσεις![]()
ok ok thanx
![Clapup :clapup: :clapup:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/clapup.gif)
![Clapup :clapup: :clapup:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/clapup.gif)
![Clapup :clapup: :clapup:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/clapup.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
kgkolfis
Εκκολαπτόμενο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
στο γυμναστήριο, η γυμνάστρια (για να σφίξει το δικό μου στήθος) μου έδινε 2κιλα βαράκια και καθόμουν , τέντωνα τα χέρια μου μπροστά με τα βαράκια και τα άνοιγα στο πλάι. Κάμποσες φορές και κάμποσα σετΥπάρχει και μηχάνημα τέτοιο, πεκ ντεκ λέγεται.
Δες εδώ έχει διάφορα.
δε χρειάζοται πολλά βάρη για να τονώσεις, αν πας κατευθείαν στα 15κιλα θα φουσκώσεις![]()
Εννοείς την ίδια κίνηση που κάνεις όταν κάνεις peck deck, με τη μόνη διαφορά ότι την κάνεις με βαράκια;;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Δαλιδά
Περιβόητο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Ωραίο θέμα, το διάβασα όλο, αν και δεν είμαι πολύ φαν της γυμναστικής! Και εγώ έχω από χθες που ξεκίνησα σωστή και ισορροπημένη διατροφή, μήπως χάσουμε και κανένα κιλό, γιατί τον τελευταίο καιρό είχαμε πάρει λίγο την κάτω βόλτα...!
Εννοείς την ίδια κίνηση που κάνεις όταν κάνεις peck deck, με τη μόνη διαφορά ότι την κάνεις με βαράκια;;
Ναι αλλά στο πεκ ντεκ την κάνεις με λυγισμένα χέρια, εγώ την έκανα και με ίσια (δηλαδή κανονικά ανοίγματα)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
kgkolfis
Εκκολαπτόμενο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Ναι αλλά στο πεκ ντεκ την κάνεις με λυγισμένα χέρια, εγώ την έκανα και με ίσια (δηλαδή κανονικά ανοίγματα)
A ωραία, αυτό αναρωτιόμουν.. Thanks!
![Χαμόγελο :) :)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/smilenew.png)
Kαλά όλα αυτά βέβαια, αλλά το θέμα είναι που βρίσκεις την διάθεση να τα κάνεις!
Άσε που είναι και βαρετό να τρέχεις πχ μόνος σου...! :/
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Ναι αλλά στο πεκ ντεκ την κάνεις με λυγισμένα χέρια, εγώ την έκανα και με ίσια (δηλαδή κανονικά ανοίγματα)
Μήπως να σε πάρω personal trainer?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Δαλιδά
Περιβόητο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Μήπως να σε πάρω personal trainer?
χαχα και εσύ πρόβλημα με τα boobs?
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
χαχα και εσύ πρόβλημα με τα boobs?![]()
Μπα, με abs ασχολούμαι τώρα
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Δαλιδά
Περιβόητο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Μπα, με abs ασχολούμαι τώρα![]()
Το καλοκαίρι δεν υπάρχει καλύτερη γυμναστική από το κολύμπι. Το χειμώνα εντάξει να κάτσεις μέσα να ιδρώσεις, αλλά το καλοκαίρι γυμναστική μέσα; Δεν μπορώω
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
kgkolfis
Εκκολαπτόμενο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Δαλιδά
Περιβόητο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Πώς πείθεις τους φίλους σου να γραφτείτε μαζί γυμναστήριο ή να αρχίσετε τρέξιμο, όταν βαριούνται που ζουν; Ιδού η απορία![]()
Δράμα, με τίποτα, ειδικά αν είναι κορίτσια που δεν έχουν κάνει ποτέ μα ποτέ στη ζωή τους γυμναστική
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Μόνος καλύτερα
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
![Κλείνω μάτι ;) ;)](https://www.e-steki.gr/images/smilies/wink.gif)
![whistle :whistle: :whistle:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/whistle.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
kgkolfis
Εκκολαπτόμενο μέλος
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
Δράμα, με τίποτα, ειδικά αν είναι κορίτσια που δεν έχουν κάνει ποτέ μα ποτέ στη ζωή τους γυμναστική
Μόνος καλύτεραή μπορείς να κάνεις γνωριμίες στο γυμναστήριο
![]()
Δεν είναι κορίτσια αλλά και πάλι δεν έρχονται..! Φαντάσου!
![Γλώσσα :P :P](https://www.e-steki.gr/images/smilies/tongue.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα:Tα παρακάτω 5 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα:
-
Φορτώνει...
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.